血脂高的原因有什麼？眼皮出黃斑瘤是警號！高血脂症狀、原因拆解

你是否曾在體檢報告中看到膽固醇偏高或三酸甘油酯超標的紅字，卻因無明顯不適而未加理會？事實上，血脂過高初期可能沒有明顯症狀，但長期下來卻可能導致動脈硬化、心臟病或中風等嚴重疾病。究竟血脂是什麼？血脂高的原因有哪些？又會出現哪些高血脂症狀？本文將為你一一解答。

血脂是什麼？好壞膽固醇要分清

血脂是指血液中的脂肪，主要包含膽固醇和三酸甘油酯。膽固醇是構成細胞膜和荷爾蒙的重要成分，而三酸甘油酯則是身體儲存能量的方式。不過，膽固醇有好壞之分。

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）俗稱壞膽固醇，容易積聚在血管壁上，導致血管硬化，增加心臟病和中風的風險。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）俗稱好膽固醇，可以幫助清除血管壁上的膽固醇，將其運回肝臟代謝，有助於保護心血管。

高血脂定義

高血脂是指血液中膽固醇或三酸甘油酯過高，理想水平應該如下：

- 總膽固醇理想水平：低於5.2mmol/L
- 低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）理想水平：低於3.4mmol/L
- 高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）理想水平：高於1.0mmol/L
- 三酸甘油酯理想水平：低於1.7mmol/L

血脂高的原因

血脂高的原因可以分為先天和後天兩大類：

血脂高的原因丨先天因素1. 遺傳

家族中有高膽固醇血症病史的人，患上高血脂的風險較高。

血脂高的原因丨後天因素1. 不良飲食習慣

攝取過多飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇，例如肥肉、動物內臟、油炸食物等，容易導致血脂升高。

血脂高的原因丨後天因素2. 缺乏運動

運動不足會降低好膽固醇，同時增加壞膽固醇和三酸甘油酯。

血脂高的原因丨後天因素3. 肥胖

體重超標會影響身體代謝脂肪的能力，導致血脂升高。

血脂高的原因丨後天因素4. 年齡和性別

隨着年齡增長，身體機能下降，膽固醇水平也會上升。女性在更年期後，壞膽固醇水平更容易升高。

血脂高的原因丨後天因素5. 其他疾病

其他疾病如糖尿病、甲狀腺功能低下、腎病等，都可能影響血脂水平。

血脂高的原因丨後天因素6. 吸煙和飲酒

吸煙會降低好膽固醇，飲酒過量則會增加三酸甘油酯。

高血脂症狀

高血脂初期通常沒有明顯症狀，因此被稱為隱形殺手。但當血脂持續過高，可能會出現以下高血脂症狀：

高血脂症狀丨1. 眼瞼黃斑瘤

眼皮上出現黃色或橙色的斑塊，通常出現在眼角內側。

高血脂症狀丨2. 頭暈、嗜睡

高血脂導致血液循環不良，令腦部供氧不足，容易感到頭暈、疲倦。

高血脂症狀丨3. 結節性黃色瘤

手背、關節、臀部等部位出現黃色或棕紅色的結節。

高血脂症狀丨4. 小腿抽筋

由於膽固醇積聚在肌肉中，刺激肌肉收縮，容易引起抽筋。

高血脂症狀丨5. 心絞痛

當血管阻塞影響心臟供血時，可能出現胸悶、胸痛等症狀。

高血脂併發症

長期高血脂會導致血管硬化，增加患上以下併發症的風險：

- 心臟病：冠心病、心肌梗塞等
- 中風：腦血管阻塞或破裂
- 高血壓：血管彈性下降，血壓升高
- 糖尿病：影響胰島素功能，增加患糖尿病的風險
- 腎病：損害腎臟功能
- 脂肪肝：脂肪積聚在肝臟，影響肝功能

血脂高的原因常見問題（FAQ）

1. 血脂過高會有什麼症狀？

高血脂初期通常沒有明顯症狀，因此被稱為隱形殺手。但當血脂持續過高，可能會出現以下症狀：

- 眼瞼黃斑瘤：眼皮上出現黃色或橙色的斑塊，通常出現在眼角內側
- 頭暈、嗜睡：血液循環不良，導致腦部供氧不足，容易感到頭暈、疲倦
- 結節性黃色瘤：手背、關節、臀部等部位出現黃色或棕紅色的結節
- 小腿抽筋：膽固醇積聚在肌肉中，刺激肌肉收縮，引起抽筋
- 心絞痛：當血管阻塞影響心臟供血時，可能出現胸悶、胸痛等症狀

2. 血脂正常值是多少？

高血脂通過血液脂質檢查確診，理想水平應該如下：

- 總膽固醇理想水平：低於5.2 mmol/L
- 低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）理想水平：低於3.4 mmol/L
- 高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）理想水平：高於1.0 mmol/L
- 三酸甘油酯理想水平：低於1.7 mmol/L

3. 如何逆轉高血脂？

管理高血脂的目標是降低心血管風險，可通過以下生活方式改變和藥物治療實現：

- 健康飲食：減少飽和脂肪和膽固醇的攝取，增加水果、蔬菜、全穀物和瘦蛋白質，如魚類和堅果、燕麥、蘋果和綠葉蔬菜
- 規律運動：每周至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳
- 體重控制：減重可顯著降低壞膽固醇和三酸甘油酯水平
- 戒煙：戒煙可提高好膽固醇水平，並改善血管健康
- 藥物治療：若生活方式改變不足以控制血脂，醫生可能開立降血脂藥物