負面之讚美

你有否聽過一些似是讚美、但想深一層又不太妥當的評語？原來這些都是稱作「Negging」的語言「偽」術，它並不只出現於情感關係，日常人際溝通都有可能遇到。

「Negging」特別之處在於其隱性，並非直接的羞辱或攻擊，而是看似正向、卻帶有貶義的話語。第一種是假讚美真貶低的糖衣話語：「你這身衣着很有個性，不是人人能駕馭得了。」換句話說就是「你這身衣服不太好看」。另一種則是將你放入莫名其妙的比較之中：「你的畫功很厲害，我有位朋友跟你的風格差不多，快要辦個人畫展了。」潛台詞是：「你很棒，但我的朋友比你更棒。」第三種則是用玩笑包裝的冒犯：「不要再吃了，你已經很胖了。哈哈，說笑啦！你最美！」最後就是「善意」的意見：「你跑得很快，能多瘦三公斤的話，一定能跑破校園紀錄了。」意思就是「你瘦下來就會跑得更快」。

「Negging」並非對聽者直接的羞辱或攻擊，而是看似正向、卻帶有貶義的話語。

總括而言，以上說話都帶有削弱聽者自信心的意思，當聽者開始懷疑自己時，就會更渴望得到對方肯定，會不自覺地自證，甚至討好對方。「Negging」可以影響他人情緒，削弱信心的同時，會增強他們對自己的依賴，從而接受話者的需求，因此被視為操縱技巧的一種。

如果遇到「Negging」的話，我們可以如何應對呢？答案很簡單，就是相信自己，明白「Negging」是一種話語的操縱，不要掉進自我懷疑的陷阱。當然，亦可以直截了當地問清楚，這句話到底是讚美還是批評？最後，要為自己設下適當的界線，視乎情況地回應，減少與特定人物或團體建立在「Negging」上的互動，保持自己的心靈健康最為重要。

作者為香港家庭計劃指導會教育主任

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