活在當下的朗拿甸奴

「你們看到我踢球、為囚友簽名及合照，這只是我一直在做的事，沒有理由在獄中就要拒絕他們，尤其是對於那些和我一樣正經歷困難的人。」

巴西一代球王朗拿甸奴過去職業生涯上獲獎無數，近年因投資出錯而導致官司纏身，他被禁止離開巴西，可惜他用假護照入境巴拉圭時，最後遭到拘捕。不少傳媒也報道這位落難的足球名將在獄中一個月過得看似很寫意，他甚受囚友歡迎，甚至連獄警也要找他簽名合照，他還在人生中首次參加當地的「監獄盃」，在決賽射入5球奪冠。

人生短暫，世事無常，過去已成過去，未來還未到來。有的人活了一輩子，卻沒有真正活過完整的一天。因為他們不是追憶過去，就是期盼未來，從來沒有活在當下。如果不能很好地活在當下，那麼未來將會是過去的重複。筆者在會診期間見過很多情緒病患者，他們腦海中充斥着對過去的傷感和對未來的恐懼。他們有活在過去的，有活在未來的，但能真正地活在當下的真是寥寥可數。

「活在當下」是佛家用語，其意思是人應該放下過去的煩惱、捨棄未來的憂思，把全副的精神專注眼前這一刻。釋迦牟尼說過：「不悲過去，非貪未來，心繫當下，由此安詳。」 佛祖早已告訴人們人生自在的真諦在於活在當下。在獄中的朗拿甸奴真的能做到活在當下，他能放下過去，忘記將來，只管享受當下的好心情。朗拿甸奴讓我們學識：不應悔恨過去的過錯，也不要盲目的憧憬未來，而要腳踏實地好好珍惜現在，及時享受生活的樂趣。

真正的「活在當下」是要做到學會放下和專注當下一刻。每一天都要試着去做自己真正喜愛的事情，當享受的快樂愈多，就愈能活在當下。每天要感恩周圍所有的人、事和物。別為過去哭泣，過去已經過去。別為未來焦慮，未來還未到來。要活在當下，還要活得精采。當情緒病患者能活在當下的這一刻，就能斬斷過去的傷感和未來的恐懼！

作者為精神科專科醫生

 

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