活在當下的朗拿甸奴

林震醫生 | 2020-05-19
不少傳媒也報道朗拿甸奴這位落難的足球名將在獄中一個月過得看似很寫意,他甚受囚友歡迎,甚至連獄警也要找他簽名合照,他還在人生中首次參加當地的「監獄盃」,在決賽射入5球奪冠。

「你們看到我踢球、為囚友簽名及合照,這只是我一直在做的事,沒有理由在獄中就要拒絕他們,尤其是對於那些和我一樣正經歷困難的人。」

巴西一代球王朗拿甸奴過去職業生涯上獲獎無數,近年因投資出錯而導致官司纏身,他被禁止離開巴西,可惜他用假護照入境巴拉圭時,最後遭到拘捕。不少傳媒也報道這位落難的足球名將在獄中一個月過得看似很寫意,他甚受囚友歡迎,甚至連獄警也要找他簽名合照,他還在人生中首次參加當地的「監獄盃」,在決賽射入5球奪冠。

人生短暫,世事無常,過去已成過去,未來還未到來。有的人活了一輩子,卻沒有真正活過完整的一天。因為他們不是追憶過去,就是期盼未來,從來沒有活在當下。如果不能很好地活在當下,那麼未來將會是過去的重複。筆者在會診期間見過很多情緒病患者,他們腦海中充斥着對過去的傷感和對未來的恐懼。他們有活在過去的,有活在未來的,但能真正地活在當下的真是寥寥可數。

「活在當下」是佛家用語,其意思是人應該放下過去的煩惱、捨棄未來的憂思,把全副的精神專注眼前這一刻。釋迦牟尼說過:「不悲過去,非貪未來,心繫當下,由此安詳。」 佛祖早已告訴人們人生自在的真諦在於活在當下。在獄中的朗拿甸奴真的能做到活在當下,他能放下過去,忘記將來,只管享受當下的好心情。朗拿甸奴讓我們學識:不應悔恨過去的過錯,也不要盲目的憧憬未來,而要腳踏實地好好珍惜現在,及時享受生活的樂趣。

真正的「活在當下」是要做到學會放下和專注當下一刻。每一天都要試着去做自己真正喜愛的事情,當享受的快樂愈多,就愈能活在當下。每天要感恩周圍所有的人、事和物。別為過去哭泣,過去已經過去。別為未來焦慮,未來還未到來。要活在當下,還要活得精采。當情緒病患者能活在當下的這一刻,就能斬斷過去的傷感和未來的恐懼!

作者為精神科專科醫生

 

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