留意子女復課後情緒

隨着本港疫情漸趨穩定，教育局於5月5日宣布分階段復課，及至6月15日，除了幼稚園K2或以下的幼童之外，全港中小學生也回校上課了。能夠和同學一起玩耍、一起學習，應該是一件令人興奮雀躍的事，但筆者在臨床工作中發現一些父母或子女開始有焦慮的情況。父母和子女之間對學習的不同態度也可能造成不和。自6月復課開始，已有幾位學童墮樓身亡，令人心酸，當中有些只是小學生，情況令人擔心。有些個案似乎毫無先兆，所以父母或是老師更要細心留意，防患未然。

每個孩子都是獨特的，不同年紀的孩子亦會有不同的情緒表現：幼稚園或初小階段的孩子可能會表現為經常哭鬧、睡不好；高小或中學生則可能表現為成癮行為（如打機成癮、濫用藥物)。

除了父母之外，老師在復課初期也要多留意學生的情緒狀態：學生常見的壓力反應包括腸胃不適、頭痛、發脾氣、緊張焦慮、睡眠質素欠佳（包括難以入睡、淺睡、早醒、多夢、發噩夢等），以致經常告病假（sick leave）或是拒絕上學（school refusal）。有特殊學習需要（SEN）的學生情緒變化跟一般學生不一樣，建議學校透過社工作個別支援，有需要時便應尋求專業意見。

父母「三多」：多聆聽、 多觀察、多方面準備

新一代的父母都知道聆聽對親子溝通的重要性，然而優質的聆聽需要環境和對方的配合，很多父母希望能夠和子女「傾心事」，但當子女說出想法時，有些父母立即作出評論和給予個人意見或答案，已是青少年時期的孩子，在這情況下便會把說話吞回肚子裏。所以，父母聆聽時可以自己或子女的感受作回應，別過早發表評論和意見。

準備下台階

觀察方面，父母可在家觀察子女是否有以上的壓力反應，平日要外出工作的父母，便可在周末或是公眾假期多花時間和孩子相處，同時留意孩子的情緒、想法、興趣和日常活動。此外，復課的準備是多方面的，除了調節生活作息、準備開學用品之外，心理準備也不能少，對小學生來說，更要學習如何表達及處理較複雜的情緒，如尷尬、難堪、嫉妒、委屈等。

筆者在觀課期間，曾見過一位英文老師，她的學生大多來自基層，英語根底不太好，以致未能回答她的問題。這老師不斷重複地教學生：「When you don't know, say "sorry I don't know".」那些因不懂回答問題，站在全班同學面前難堪得面紅耳赤的學生，在老師簡單而直接的示範下say sorry，然後坐下，瞬間拆解尷尬的狀況。

有時候，當子女表現未如理想，為子女準備下台階，例如教導他們欠交功課時如何向老師開口，也能緩解壓力，從而幫助子女面對失敗。

父母「三不」：不着急、不比較丶不過分看重首次的成績

父母和子女要適應復課，難免要花點時間，每個人適應變化的能力各有不同，有些人第一天已開始適應，有些可能要花上數星期。完美主義的或是天生固執、難以改變生活習慣的人（可以是父母或子女）便要用較長時間調節，故此不用在學業上急於幫孩子「追落後」，因為過早的催谷只會造成過多的壓力，引起反效果，影響學習。

別跟人比較

父母別把孩子和他人比較，眼見其他孩子復課第一天已在積極狀態、精神充沛、家中網上學習的功課也做得好，父母難免心裏着急，要留意焦急時的說話較容易表現為負面的批評和責備，無形之中影響了關係。

家長也不要把不同的學校和老師互相比較：有學校多給功課和測驗考試，有些則較少。每間學校有其獨特的教育理念和方式，學校老師必定會衡量整體學生的狀況作分析，以釐定適當的學習安排。如父母擔心子女的學習進度，不妨多與老師溝通，共同找出適合子女的學習方式。

多一點體諒

由於網上學習有很大限制，這段時期的學習成效未能有效反映學生的實際能力，復課後老師亦應先鞏固學生在疫情期間的學習內容，有不少學校經過審慎評估後決定取消部分班級的考試，或以其他方式評估學生的學習進度。不少父母（包括筆者在內）也鬆一口氣！然而，仍有部分班級或學校因各種原因而沒有取消考試，請各界多點體諒。

筆者身邊有不少在學的成年人（包括大學生）對網上學習也感到困難，更何況是中小學生呢？所以父母別過於看重復課後首次的測驗或考試成績，如成績欠佳，宜鼓勵他們繼續用心學習，達至成功。

撰文：莊勁怡醫生 精神科專科醫生

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