從《愛蓮說》看心理韌力

中學時期曾拜讀北宋理學家周敦頤的《愛蓮說》，當中有一名句：出淤泥而不染。以蓮花比喻君子的品格：雖然身處惡劣的環境，但仍不為世俗所影響、所污染。作者正面的歌頌蓮花，亦間接地表達作者對君子高尚品格的追求。這品格就是：潔身自愛，正直不屈，不同流合污。

究竟蓮花為什麼能「出淤泥而不染」？周敦頤作為熟悉儒、道、佛三家的文人，也未必了解箇中奧妙。原來這背後具備物理學和化學的原理！

在上世紀七十年代，一位德國植物學家Professor Barthlott發現蓮葉表面的蠟質，防水之餘，在顯微鏡下凹凸不平，改變了水的表面張力，以致蓮葉有超強的疏水性（super-hydrophobic）及自潔（self-cleansing）的性能。他把這特性命名為「蓮花效應」（Lotus Effect）。

《愛蓮說》借花喻人：蓮花不被玷污，靠的是蓮自身物料的特性；君子不受外界影響，靠的就是自我心理韌性（Psychological Resilience）。在疫情下，在社會動盪中，如何在惡劣環境中保持良好的心理質素及品格，當一個君子？心理韌性是不可或缺的。

上帝創造出奇妙的蓮花，也創造出奇妙的「人」。心理學家認為，在逆境中堅守個人的價值和信念，可使人有更強大的心理復元能力。能夠肯定自我價值的，其生理上的壓力反應（如皮質醇上升、血壓和心跳上升）亦較溫和，長遠可減少引發情緒病。所以，大家不妨花點時間好好思考一下：自己重視的價值是什麼？

價值是很個人的，不用跟別人比較，亦沒有高低之分。世上有多少種價值？人們經常談論的「平等」、「民主」、「和平」只是一小部分，亦有人重視的是「真善美」、「愛」、「智慧」、「和諧」、「個人成長」等。

能用語言去表達的價值至少有100種！各位讀者可上網搜尋「list of values」，說不定有意外收穫呢！

作者為精神科專科醫生

 

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