從《愛蓮說》看心理韌力

莊勁怡醫生 | 2020-08-14
《愛蓮說》借花喻人:蓮花不被玷污,靠的是蓮自身物料的特性;君子不受外界影響,靠的就是自我心理韌性(Psychological Resilience)。在疫情下,在社會動盪中,如何在惡劣環境中保持良好的心理質素及品格,當一個君子?心理韌性是不可或缺的。

中學時期曾拜讀北宋理學家周敦頤的《愛蓮說》,當中有一名句:出淤泥而不染。以蓮花比喻君子的品格:雖然身處惡劣的環境,但仍不為世俗所影響、所污染。作者正面的歌頌蓮花,亦間接地表達作者對君子高尚品格的追求。這品格就是:潔身自愛,正直不屈,不同流合污。

究竟蓮花為什麼能「出淤泥而不染」?周敦頤作為熟悉儒、道、佛三家的文人,也未必了解箇中奧妙。原來這背後具備物理學和化學的原理!

在上世紀七十年代,一位德國植物學家Professor Barthlott發現蓮葉表面的蠟質,防水之餘,在顯微鏡下凹凸不平,改變了水的表面張力,以致蓮葉有超強的疏水性(super-hydrophobic)及自潔(self-cleansing)的性能。他把這特性命名為「蓮花效應」(Lotus Effect)。

《愛蓮說》借花喻人:蓮花不被玷污,靠的是蓮自身物料的特性;君子不受外界影響,靠的就是自我心理韌性(Psychological Resilience)。在疫情下,在社會動盪中,如何在惡劣環境中保持良好的心理質素及品格,當一個君子?心理韌性是不可或缺的。

上帝創造出奇妙的蓮花,也創造出奇妙的「人」。心理學家認為,在逆境中堅守個人的價值和信念,可使人有更強大的心理復元能力。能夠肯定自我價值的,其生理上的壓力反應(如皮質醇上升、血壓和心跳上升)亦較溫和,長遠可減少引發情緒病。所以,大家不妨花點時間好好思考一下:自己重視的價值是什麼?

價值是很個人的,不用跟別人比較,亦沒有高低之分。世上有多少種價值?人們經常談論的「平等」、「民主」、「和平」只是一小部分,亦有人重視的是「真善美」、「愛」、「智慧」、「和諧」、「個人成長」等。

能用語言去表達的價值至少有100種!各位讀者可上網搜尋「list of values」,說不定有意外收穫呢!

作者為精神科專科醫生

 

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