安全地與陽光玩遊戲

蘇炳輝醫生 | 2021-04-21
皮膚癌主要由陽光中的紫外線引起,不要以為偶爾暴曬一兩次並無大礙,研究顯示暴曬令皮膚受損會增加皮膚癌風險。

新冠疫情稍微緩和,泳灘、游泳池等公眾場所重開,加上天氣逐漸炎熱,市民急不及待外出享受陽光。每年夏天總會提醒大家,陽光雖好,但戶外活動時要小心紫外線,過量曬太陽除了增加皮膚組織受傷機會,亦令患皮膚癌風險上升。以下為一些皮膚癌常見謬誤。

勿以為皮膚癌只是白種人的疾病,香港皮膚癌數字雖遠較西方低,但發病率與外國一樣正不斷上升。1990年香港非黑色素瘤皮膚癌新症只有347宗,至2018年新症增至1107宗,上升超過200%。其中非黑色素瘤皮膚癌是本港皮膚癌中最常見的種類,佔個案九成,2018年更位列本港常見癌症第八位;另外約一成個案為高度惡性的黑色素瘤皮膚癌。

皮膚癌主要由陽光中的紫外線引起,不要以為偶爾暴曬一兩次並無大礙,研究顯示暴曬令皮膚受損會增加皮膚癌風險,如暴曬兩次兼皮膚出現水泡,日後引致黑色素瘤的相對風險為1.7;若暴曬3次並有水泡,相對風險升至3.8(相對風險為1,表示風險沒有發生變化)。即使皮膚表面沒有曬傷,紫外線也會累積損害皮膚,只要長年累月接觸陽光,皮膚組織也會受損。過去有研究顯示,皮膚細胞在兒童時可能已受損,若成年後繼續任意暴曬,原本已受損的細胞就有機會產生癌變。

如何安全地與陽光玩遊戲?防曬最重要,研究顯示,八成皮膚癌可以透過防曬預防。世衞提出六大要點讓大眾參考:1.要了解紫外線指數,紫外線指數愈高,皮膚受損風險愈大,當指數為 3(中等)或更高,應採取防護措施;2.戶外活動時,外露皮膚要塗抹至少SPF30及PA+++防曬產品,每2小時擦抹一次;3.盡可能穿上防護服裝,如長袖襯衣、長褲、闊邊帽子等;4.避免上午10時至下午2時紫外線最強時長時間做戶外活動;5.若紫外線最強時必須在戶外,尋找遮陰地方;6.兒童對紫外線特別脆弱,防曬要從小開始,一歲以下嬰兒不應直接暴露在陽光下。

作者為臨床腫瘤科專科醫生

 

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