科技為心理治療帶來突破
在此先恭祝各位讀者虎年身體健康，虎虎生威，萬事大吉。
這兩年因為疫症關係，網絡世界發展一日千里。傳統上心理治療以面見為主，因着科技的發達，心理治療也正配合科技發展，大幅改進病人的私隱度及治療速度。心理科技可說是心理治療上的一大突破。
就以本人剛完成的一項科研為例。現今大部分心理治療都加入了靜觀元素，而靜觀練習往往需要參加者高度專注，甚至於腦海裏幻想一些情節來帶動情緒，再由心理治療師教導參加者平息自己的情緒。關於靜觀的科研有一點很有趣的事，就是靜觀其實源於東方，由東方哲學發展出來，但卻由西方的科學家來為靜觀下定義。其實有關靜觀的資料，《心經》中略有提及。我們必須善用「眼耳鼻舌身意」，從而對應「色聲香味觸法」。在此我無意去剖釋《心經》，只想善用《心經》中的這兩句，去為心理科技帶來一些新方向。
在我剛完成的科研項目中，我採用了延展實境去為參加者帶來全新的靜觀體驗。過往靜觀練習一般會要求參加者專注於其看到、聽到及感受到的事物，可是科研證實有半數的參加者未能有效專注於外間事物，加上欠缺了嗅覺與味覺的刺激，因此根本不能達到最後的「意」，即靜觀的意境。
為了有效刺激參加者的眼、耳、鼻、舌、身（稱為五感），我採用了VR及AR技術配合隔音耳筒，刺激其眼與耳的感覺，再利用香薰及花茶刺激參加者的嗅覺與味覺，最後要求參加者坐在人造草皮上進行靜觀練習，全方位刺激其五感，方能達致靜觀的意境。
其實延展實境的科技是新的，但箇中原理大家都明白。就好像為什麼在圖書館溫習比在家溫習更有效一樣。細想一下，延展實境應該能用在抗疫戰上。只要想辦法讓市民沉浸於「疫情對個人影響巨大」這個意境上，要戰勝疫情應該會容易得多吧！
作者為香港心理治療總會主席
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