像一行禪師般微笑
2022年，剛好是自己學習注射肉毒桿菌素20年。10年前，開始注射的教學工作，心思自然就會集中怎樣把注射功夫做得更好。沒有口罩的日子，我會端看車上的乘客、診所客人、機場候機的旅客，每個人表情不同。要注射的效果良好，第一個要求，是要夠自然。
怎樣算是自然？就是人表達一種釋然，外表流露的平靜，無論面對任何人生歷練，都處變不驚的態度，那是一種生命的高貴。我想起聖母像、觀音或佛像、在柬埔寨暹粒「高棉的微笑」。當我們能安靜自己的表情，便會流露這種氣場。
一行禪師的作品，文字優雅，行雲流水，像詩，意境如雲。那裏閃耀着片片人生智慧的磷光。過去，自己有日子不易過，總算幸有這樣的時刻，看禪師的文字，讓我釋懷。「正念，使你深刻地活在生命賜予你活着的每一刻」一行禪師說。
肉毒桿菌素放鬆面部肌肉，減少動態皺紋，更能引發愉悅表情。近代有不少研究指出，正面的表情，例如微笑，能改變自己的內心，心情回轉。醫生未必能扭轉每個疾病，但我衷心希望過程減少痛苦。這也許是治病的深層意義。保持微笑，能令你快樂。
Calm，Ease，Smile，Breathe。我在歐洲講學期間，把禪師的理念加入注射課程裏。那年，我在布拉格Charles Bridge獨自平靜、呼吸。那就是追求美的一個方向，最大的美來自內心釋放的能量，叫喜悅。這叫顏施；和顏悅色，施與他人，眾樂樂。
禪師在七十年代開始教導正念。他的《正念的奇蹟》，幫助無數人和我面對在戰亂戰爭和生命各種挑戰中的疲憊與倦怠。他在法國建立的梅村，會定時敲起鐘聲，提醒大家停止手邊工作與思考，專注於呼吸，讓身體回到自己的家。
我感恩在有生之年能與禪師相遇。他的每句話，都成為一片樹林，叫我們可以乘涼，更懂享受生命。
每天，努力微笑，世界與自己從此變得更和諧。
作者為皮膚及性病科專科醫生
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