你有衰老的訊號嗎?

侯鈞翔醫生 | 2022-05-23
對於衰老,除了基因,也有因為不良生活習慣、污染、發炎、氧化傷害等而形成。健康有規律的生活、快樂知足、少慾無求,是任何年齡應有的態度。

長春不老,誰不想?可惜,生老病死,是生物的驛站,是必須經過的階段,沒有誰可以逆轉;年紀愈大,必定趨向體弱多病。身體這副機器,一定會有耗損;但精神,以至意念及情緒,是自己定義的。活得老,更重要是質量,以及有多快樂。
有人以生活在香港為榮,因為這是一個非常長壽的社會。這個想法有問題。長壽年齡是一個平均數,每個人都有自己的路,「好醜命生成」。
香港的醫療發達,若果用藥物儀器買回來的壽命,大概只能用「捱」字形容。「食得、行得、屙得、瞓得」,是簡單評估一個人是否老得自在。但認真想一想,這些要求其實很基本。但若能擁有「四得」,年紀即使多大,也應很自在吧,是嗎?
這裏,還應該加一樣「得」,就是「記得」。腦退化,了無生趣可言。
對於衰老,皮膚科醫生有一番見解,可以分享一下。
皮膚出現皺紋、鬆弛、色斑等,是皮膚無法修補、復原的結果;就如其他器官走向衰老生病患癌的原理。對於衰老,除了基因,也有因為不良生活習慣、污染、發炎、氧化傷害等而形成。
近年對線粒體端粒及長壽蛋白的研究,有待從目前主要來自哺乳類動物研發,推向人體應用。市面上很多人都聽過NAD(煙醯胺腺嘌呤二核苷酸)NMN逆齡效果,但對於人的幫助、劑量及時間等,需要進一步的研究確實。人體衰老機制,NAD只是其中一方面。健康有規律的生活、快樂知足、少慾無求,是任何年齡應有的態度。
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作者為皮膚及性病科專科醫生
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