緊張與血壓

顧小培 | 2022-07-25
緊張的後果,可以令血壓莫名其妙地升高。

兩個人馬路上迎面行走,差不多要碰在一起的時候,彼此都會相讓。這裏的所謂「相讓」,可能應改稱為「相避」才更恰當,因為做此動作的人未必是存有禮讓之心,只不過避免碰撞而已。另一方面,有時很湊巧,自己向右移之際,對方竟也將身體往他的左邊挪過去,於是再一次出現相持不下的情況。
上述這種尷尬場面,相信每個人都曾碰到過。解決之道,往往是其中一人站定,任由對方先選擇去向,之後各自配合地分別前行,互不相阻。
一位年紀比我稍大的朋友說,有一次他往中環看醫生作例行檢測。在港鐵出來,先到置地廣場,之後沿一條短樓梯穿往中建大廈。他握着樓梯邊上的扶手向上走。同一時間,有另一人也手執那條手柄向下行;二人在中途梯級上,面對面停下來。當其時,兩者皆不動,待對方把路讓出來才繼續前進。我的朋友心想,我年歲較長,有需要扶着把手,他當然須讓我。他卻毫不考慮到,人家往下走,可能更須緊握那條杆。一剎那間,雙方都決定堅持;於是僵在那裏。
後來怎樣?我那朋友往樓梯邊牆上一靠,掏出藏在手提包中的報紙,施施然開始看報,像是什麼也沒有發生似的。另一位仁兄沒他辦法,呆站了一會,只好走了,於焉把路讓出來。朋友感到自己「勝」了,開懷上路。這種行徑十分無聊,正是「退一步海闊天空」。
朋友繼而往中建大廈樓上醫務所。醫生對之前那頗為緊張的對峙局面,當然毫不知情,如常替他量血壓。之後說:「奇怪,怎麼今天你的血壓比較從前高了?」
緊張的後果,可以令血壓莫名其妙地升高。為什麼會這樣?因為緊張的情緒,能刺激腎上腺素的分泌,從而令血管收窄。血液在狹窄了的管道中流動時,血流的壓力會增大。再者,短暫的高血壓,能引出一個叫「缺氧/再灌注」(Ischemia Reperfusion)的問題,導致小部分細胞死亡。嚴重的缺氧/再灌注若發生在眼睛中,可令視覺神經受傷。若發生在胃臟,胃組織會被造出來的氧游離基弄傷;故此,一個人在緊張之際,往往會感到胃「嗱埋一嚿」,甚至進一步導致急性胃炎。化解方法之一是,趕快吃一些能「暖胃」的食物,例如吃零食冬薑,或飲薑茶,讓「薑醇」(Gingerol)刺激神經分泌「降鈣素基因相關酞」(Calcitonin gene- related peptide),從而舒張血管。

(編者按:顧小培最新著作《樂活知食 踢走都市病》現已發售)
歡迎訂購:實體書、電子書

熱門話題

健康精選