如何獲得快樂

洪之韻醫生 | 2023-07-23
幸福原來並不遠。轉換一下角度,是否就可以好好地為自己把握幸福、獲得快樂呢?

這幾年,「快樂」好像頑皮的小孩子,每天和我們玩捉迷藏,躲進了一個很難找到的地方,就算如何努力,也找不到、看不見。
你有這樣的感覺嗎?
Anhedonia,快樂不起來,是一個我在精神科學到的醫學名詞。這是心境、性格,還是個人選擇的問題?
記得小時候,常常看天空的變化,藍天白雲,一望無際。
朵朵白雲,形狀各有不同,可以引起無限想像。傍晚時候,漸變的晚霞有着綺麗的風光。有時,雲層開了一個缺口,就好像donut一樣,可以讓陽光從中間跑出來,這就是所謂的耶穌光,亦即科學常說的雲隙光或曙暮光條(Crepuscular Ray)。
幸運彩虹
天空上我最喜歡看的是彩虹,見到下雨天,我會想彩虹在哪裏呢?於是當有陽光又有下雨時,就會開始觀望天空,看看可以在哪裏找到彩虹。這個習慣從很小年紀已經開始。小時候,上學途中要經過一些村落才能去到巴士站,一般須走路30分鐘,過程裏就在大自然中找尋一些有趣的東西。於是,假若在天空上見到一條很大的彩虹,會在心中湧現幸福的感覺,因為彩虹並不常見,也不可以預約,只能等待,非常被動。
假若能見到兩條彩虹,Double Rainbow,就非常幸運。最幸運一次,是在飛機上見到天空中出現一圓形彩虹,當時正在搭飛機去探望準備做手術的外婆,見到這彩虹,好像遇見幸運一樣,感到事情應該會很順心,立即為外婆祈求手術成功一切順利。
幸福不遠
上星期,從家中窗外看到彩虹,立即呼喚各人前來觀看。
和以往一樣,媽媽說,假若你拿着一條水喉,向着天空噴水,不是也會見到彩虹嗎?
媽媽從我小時候已經有這看法,對於我來說,耳熟能詳了。不過,今次聽到,突然有頓悟。
天空上的彩虹,無法控制,只能期待,不能掌握。用水喉製造出來的,不也是彩虹嗎?
幸福原來並不遠。轉換一下角度,是否就可以好好地為自己把握幸福、獲得快樂呢?
作者為兒科專科醫生

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