如何獲得快樂

這幾年，「快樂」好像頑皮的小孩子，每天和我們玩捉迷藏，躲進了一個很難找到的地方，就算如何努力，也找不到、看不見。
你有這樣的感覺嗎？
Anhedonia，快樂不起來，是一個我在精神科學到的醫學名詞。這是心境、性格，還是個人選擇的問題？
記得小時候，常常看天空的變化，藍天白雲，一望無際。
朵朵白雲，形狀各有不同，可以引起無限想像。傍晚時候，漸變的晚霞有着綺麗的風光。有時，雲層開了一個缺口，就好像donut一樣，可以讓陽光從中間跑出來，這就是所謂的耶穌光，亦即科學常說的雲隙光或曙暮光條（Crepuscular Ray）。
幸運彩虹
天空上我最喜歡看的是彩虹，見到下雨天，我會想彩虹在哪裏呢？於是當有陽光又有下雨時，就會開始觀望天空，看看可以在哪裏找到彩虹。這個習慣從很小年紀已經開始。小時候，上學途中要經過一些村落才能去到巴士站，一般須走路30分鐘，過程裏就在大自然中找尋一些有趣的東西。於是，假若在天空上見到一條很大的彩虹，會在心中湧現幸福的感覺，因為彩虹並不常見，也不可以預約，只能等待，非常被動。
假若能見到兩條彩虹，Double Rainbow，就非常幸運。最幸運一次，是在飛機上見到天空中出現一圓形彩虹，當時正在搭飛機去探望準備做手術的外婆，見到這彩虹，好像遇見幸運一樣，感到事情應該會很順心，立即為外婆祈求手術成功一切順利。
幸福不遠
上星期，從家中窗外看到彩虹，立即呼喚各人前來觀看。
和以往一樣，媽媽說，假若你拿着一條水喉，向着天空噴水，不是也會見到彩虹嗎？
媽媽從我小時候已經有這看法，對於我來說，耳熟能詳了。不過，今次聽到，突然有頓悟。
天空上的彩虹，無法控制，只能期待，不能掌握。用水喉製造出來的，不也是彩虹嗎？
幸福原來並不遠。轉換一下角度，是否就可以好好地為自己把握幸福、獲得快樂呢？
作者為兒科專科醫生

[信健康] 分享如何獲得快樂，醫生訊息可留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】