家庭計劃二三事

近日，有城中名人在婚姻疑似破裂之際再度懷孕，不禁讓人想起家庭計劃的重要性。到底一個家庭作出生育決定前，有什麼需要考慮？
首先，女性要留意個人身體狀況是否適合懷孕。
酗酒、吸煙、不良飲食及生活習慣、精神狀況不穩等，都會影響懷孕機會及胎兒發展。此外，醫學研究指出，葉酸有助胎兒中樞神經初期發育，減低出現脊骨缺陷（脊骨裂）的機會，因此若決定懷孕，建議於嘗試懷孕時開始每天攝取400微克葉酸至懷孕12周。
懷孕前除了檢視個人健康外，家庭健康亦不容忽視。一段關係有高低起伏本是平常，但當離婚念頭一再在腦海中徘徊時，確是一個警號，提示着這段關係有不少未解的結需要處理。也許有人會覺得，新生命的來臨總帶着無限喜悅，關係中的困難亦會因此迎刃而解。誠然，嬰兒所帶來的新生活，要家庭成員間體諒與磨合，實際安排上如人手、時間、財政亦須重新適應，這些轉變讓一段不穩定的關係更難維繫之餘，亦會對其他家庭成員帶來壓力。
若果此刻並非適合的生育時機，就應掌握有效避孕方法，避免意外發生。
現代避孕方法林林總總，夫婦大可依循個人喜好、人生方向、生活習慣、健康情況等選擇適合自己的方法。如決定日後不再生育，可選擇永久避孕（即結紮手術）；若對避孕成效有較高要求，可使用子宮環（較適合曾生育的女性）或荷爾蒙避孕法，如口服避孕丸、避孕注射針等；如傾向外用避孕方法，並希望同時減低感染性病風險的人士，則可考慮男用或女用安全套。
不論最後決定迎接小生命、放棄生育大計抑或考慮其他安排，希望都是經過深思熟慮的負責任決定。這就是家庭計劃背後的真正意義。
作者為香港家庭計劃指導會教育主任
www.famplan.org.hk/sexedu

[信健康] 迎接小生命必要計劃，兩性資訊要留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】