【中醫美容】出色斑因肝鬱情緒差 祛斑食療分享

作為女人，都希望在人前留下容光煥發的年輕形象。如果膚質暗沉、臉上佈滿深色色斑，即使化妝亦難掩倦容。以為不在戶外曬太陽，就不會出色斑？那就錯了。中醫理論指出，女士在飲食、作息等方面的生活形態，都會導致色斑冒出。出斑後，透過正確飲食一樣能針對性改善色素沉澱。

色斑是一個統稱：雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑都可被稱為色斑。黑色素細胞分泌出過多黑色素，導致皮膚出現較深的斑點、斑塊。中醫則認為色斑與肝脾腎三臟有關：

色斑出現原因｜肝差：情緒及睡眠質素差

中醫理論認為，肝功能與情緒有密切關係。當人處於心情憂鬱、多思多慮狀態，肝氣自然鬱結。心理壓力會使氣血瘀滯，氣滯血瘀形於外，形成色斑。

人們如果經常失眠、易醒及淺睡，肝臟無法充份休息。由於肝為藏血之臟，負責調節血液全身流動。一旦肝血虛，導致心血瘀阻，臉上會長出瘀斑。

色斑出現原因｜脾差：脾胃虛弱

中醫理論有指，脾胃為後天之本，為氣血生化之源。當脾胃功能好，人體內氣血運作旺盛，面色紅潤。但當脾胃虛弱，氣血津液不足，整體循環差，就難以將養分輸送到各地方，容易聚成色斑。

色斑出現原因｜腎差：腎氣不足

腎在五色中屬於黑色，黑色食物有助補腎。中醫認為，腎負責排毒，代謝體內水分，而腎氣不足使氣血停滯及水份滯留，積聚毒素。最後，腎之黑色本色則會浮現，臉上就會出現黑眼圈及黑色素。

自製飲品 補肝脾腎淡色斑

曾有醫師分享食譜，自製一款飲品有助祛黃褐斑。以核桃仁混合黑芝麻，再倒入牛奶及豆漿，早晚飲用。上文曾解釋，色斑因肝脾腎三臟差而起。此食譜材料能改善肝腎不足，精血虧損之問題，淡化色斑。

材料：核桃仁30克、黑芝麻20克、牛奶200mL，豆漿200mL
做法：核桃仁和黑芝麻磨成粉，與牛奶及豆漿煮沸，早晚飲用各一次

早晚1-2粒保健 靈芝隱藏美容功效

近年，愈來愈多人對中醫美容感有興趣，希望透過調理內在身體問題，改善容顏。靈芝對於祛除色斑有顯著幫助。《本草綱目》 記載，靈芝是入五經的藥品，補益全身五臟之氣，入心、肺、肝、脾及腎經，使氣血運行通暢，改善氣血停滯、皮膚色素沉澱而出現色斑之問題。中醫古籍記載，靈芝亦具寧心安神之效，改善失眠，疏肝解鬱。

「醫護之選」 推薦御藥堂靈芝孢子 科研實證

除了有助達致上述祛斑效果，對於關注心臟血管問題人士 ，亦必定留意過靈芝保健品。靈芝對於控制三高、心血管問題的功效，一直被受肯定。

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