春季與敏感皮膚

日漸潮濕的春季來臨，亦是皮膚敏感及濕疹發作的時節。春天特別容易出現皮膚敏感，可能與空氣中的致敏原有關。春季平均的相對濕度較其他月份高，有利塵蟎、霉菌的數量增長；而春天亦是各類野草、樹木開花及散發花粉之時。所以不論室內抑或室外的空氣致敏原，在春季都增多，或是導致春天較多敏感症狀的原因。

相比食物引起的發作，空氣中的致敏原對成年或較大兒童的濕疹患者影響較多。室內致敏原包括塵蟎、貓狗的皮屑、蟑螂及霉菌。而室外致敏原有植物的花粉如草花粉、樺樹花粉等。

那怎樣降低空氣中的致敏原及患者對它們的接觸？減少塵蟎的方法包括使用防塵蟎套來套於床褥、枕頭；減少能蘊藏塵蟎的來源，如避免使用地氈、布料傢俬、容易積塵的毛公仔、書本等等。

另外，亦建議每周吸塵一次，塵袋應有兩層或高效能過濾網（HEPA filter）。使用抽濕機保持室內環境乾燥；床單、被單、枕頭套最少每周用55℃以上的熱水清洗去減少蟎蟲。因為塵蟎可被凍死，故把不能清洗的毛公仔放於電冰箱中都可減低塵蟎數量。

濕疹還未發作時，應該怎樣做好預防呢？持續使用好的保濕潤膚膏，以防止皮膚乾燥及確保皮膚屏障健康。潤膚膏應該在洗澡或浸浴後立即塗上，並全日定時補充。保持家中空氣流通及減少塵埃積聚。太厚太熱的衣着會使皮膚出汗誘發濕疹發作，應該要穿着一層層輕易脫掉的衣服，而且最好純棉或絲質，減少對皮膚的刺激。晚上穿上純棉長袖睡衣、剪短指甲等，以減低痕癢的機會。

作者為普通科醫生、卡迪夫大學臨床皮膚學碩士

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