眼睛乾澀丨眼睛乾澀不是過分疲勞 可能患上乾眼症 嚴重可致失明？
眼睛乾澀是一種常見的眼部不適症狀，尤其在現代社會中，由於長時間使用電子產品，越來越多的人受到眼睛乾澀的困擾。根據中大研究，全港約有30%的人口受到乾眼症的影響。本文將深入探討眼睛乾澀的症狀、原因、檢測方法、解決方案及預防措施，幫助讀者更好地了解和應對這一問題。
眼睛乾澀症狀
眼睛乾澀的症狀多種多樣，常見的包括：
眼睛感覺乾燥、刺痛或灼熱感
眼睛疲勞、視力模糊
眼睛紅腫、發癢
眼睛有異物感或分泌物增多
對光、風等刺激敏感
眼睛乾澀可能是乾眼症
除了過分用眼導致眼睛疲勞，從而導致眼睛乾澀，更需要小心可能是患上乾眼症。
乾眼症是什麼？原因可能是淚液分泌不足、淚液蒸發過度，無法滋潤眼睛而引起眼睛乾澀不適等問題的一種眼部疾病。眼睛表面的淚液由主要由三層不同成分組成，包括：水液層、油脂層和黏液層，可以滋潤眼睛並維持眼睛健康，若是其中一種成分欠缺，造成不平衡，淚液無法完整地滋潤眼睛的話，就有可能出現乾眼症。
眼睛乾澀原因
眼睛乾澀的原因可以分為內在和外在兩大類：
內在原因：
年齡增長：隨著年齡增長，淚液分泌減少。
疾病：如類風濕性關節炎、糖尿病等，因這些自體抗體疾病有可能攻擊自身細胞，從而導致影響淚液分泌，從而引起乾眼症。
藥物副作用：某些藥物如抗組織胺、降壓藥等可能影響淚液分泌。
外在原因：
長時間使用電子產品：減少眨眼次數，導致淚液蒸發增加。
環境因素：如乾燥的氣候、空調房間等，讓眼睛滋潤不足。
不當使用隱形眼鏡：長時間佩戴隱形眼鏡會影響淚液分泌。
眼睛乾澀檢測
檢測眼睛乾澀的方法包括：
淚液分泌測試：通過測量淚液分泌量來判斷是否存在乾眼症。
染色試驗：使用染色劑觀察眼表面是否有損傷。
淚膜破裂時間測試：測量淚膜在眼表面維持的時間。
眼睛乾澀治療方法
針對眼睛乾澀的解決方法有多種，根據症狀的嚴重程度可以選擇不同的治療方式：
人工淚液：適用於輕度乾眼症，幫助補充眼部水分。
藥物治療：如類固醇眼藥水，適用於中度至重度乾眼症。
手術治療：如淚小管栓塞手術，適用於嚴重乾眼症。
眼睛乾澀預防方法
預防眼睛乾澀的方法包括：
規律休息：每使用電子產品30分鐘，休息10分鐘。
保持環境濕度：在空調房間內使用加濕器。
健康飲食：多攝取富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。
適度熱敷：每天熱敷眼睛，有助於促進淚液分泌。
通過以上方法，可以有效減少眼睛乾澀的發生，保持眼睛健康。希望本文能夠幫助到有眼睛乾澀困擾的讀者，讓大家擁有明亮清晰的視界。