夜晚護膚步驟｜去角質宜每周一次！爽膚水、精華使用次序

2024-11-27

大家都知道，肌膚需要每日勤力保養。大部份女性都有各式各樣的護膚品，例如爽膚水、去角質酸性產品、精華、面霜等等。但大家是否清楚以上護膚品的用法及使用次序？一些人或會將護膚步驟弄錯，減弱護膚效果。下文將會介紹正確護膚步驟，特別是去角質如何保護肌膚。

正確的護膚步驟
 敏感肌護適宜使用溫和護膚品

正確的護膚步驟

卸妝＋潔面 → 每周去角質 → 爽膚水 →
每周面膜 → 眼霜 → 精華液 → 面霜

清潔是護膚步驟中最重要的基礎部分，徹底清潔肌膚能幫助後續保養品的吸收。

若您化了妝，需先使用專業卸妝產品溫和卸妝，清除毛孔內的彩妝殘留和多餘油脂。接著使用洗面乳，以溫水輕柔按摩全臉，重點清潔T字部位。
對於肌膚較乾的女性，早上起床後可以選擇用清水潔面，避免過度清潔對肌膚造成損害。

在卸妝與潔面後，每周進行一次溫和去角質，能促進老廢角質代謝，讓肌膚表面更平滑細緻。

去角質產品的主要用途是幫助清除肌膚表層的老廢角質，讓肌膚恢復光滑細緻，提升保養品的吸收效果。它能促進肌膚代謝，改善暗沉與粗糙問題，並預防毛孔堵塞引起的粉刺與痘痘。

同時，去角質能讓肌膚表面更平滑，提升整體膚質，但需控制頻率，每周1次即可，避免過度刺激肌膚，引發敏感或乾燥。

去角質產品的核心成分分為兩大類：化學性和物理性

化學性去角質，即是使用果酸（如乳酸、檸檬酸）或水楊酸產品可溫和分解角質間連結，適合乾性或油性肌膚，而酵素類（如木瓜酵素）則適合敏感肌。

物理性去角質則依靠細微磨砂顆粒（如杏核粉、竹炭粉）或柔性纖維，透過摩擦剝離角質。此外，輔助成分如玻尿酸、蘆薈等能在去角質過程中補水並舒緩肌膚，減少刺激感。

在卸妝潔面或去角質後，肌膚需要即時補水來維持角質層的濕潤，因此，正確的護膚步驟是在清潔後，使用爽膚水輕拍全臉。這樣能讓肌膚準備好吸收後續的護膚品。

如果是敏感肌膚，建議選擇無酒精、無香料的爽膚水，避免刺激肌膚。

爽膚水的主要作用是在清潔後為肌膚補充水分，幫助角質層恢復濕潤，調節肌膚的pH值，為後續保養步驟做好準備。它能促進肌膚吸收精華液和面霜中的營養成分。

爽膚水通常含有保濕成分如玻尿酸和甘油，幫助鎖住水分，提升肌膚滋潤度；
舒緩成分如蘆薈和洋甘菊提取物，減少刺激、修復肌膚屏障；
抗氧化成分如維生素C和綠茶提取物，抵禦自由基損傷，增強肌膚健康；

此外，控油型爽膚水可能含有金縷梅和薄荷提取物，適合油性肌膚。根據不同需求，選擇合適的成分能更有效改善肌膚狀態。

保濕型或舒緩型面膜能進一步深層滋潤肌膚，改善暗沉及缺水問題。晚上清潔後使用面膜，讓肌膚有充足的時間吸收養分。

不過，面膜並不需要每日敷。

每周敷2次面膜能有效滋養肌膚，不會因為過度使用而給肌膚帶來負擔。面膜通常含有高濃度的營養成分，頻繁使用可能導致肌膚吸收過量而引發問題，如毛孔堵塞、長痘或皮膚敏感。

此外，面膜的作用是集中補充水分和養分，肌膚需要時間進行吸收和修復，每周2次已足夠滿足肌膚需求。相反，若每天敷面膜，可能會破壞肌膚的天然屏障，讓肌膚變得脆弱或依賴護膚品。

眼周肌膚較薄，且缺乏油脂分泌，因此需要額外關注。塗抹眼霜時，建議用無名指以輕拍方式將眼霜均勻推開，避免用力拉扯。針對細紋或暗沉問題，可選擇含維生素C或咖啡因成分的眼霜進行護理。

精華液是護膚步驟中的關鍵，針對不同膚質可選擇補水、抗老或美白功效的產品。晚上可選用修復型精華液，幫助肌膚在睡眠中進行深層修護，早晨則可選擇含抗氧化成分的精華，為肌膚提供額外防護。

面霜是護膚步驟的最後一步，能鎖住之前塗抹的所有保養成分，同時為肌膚提供額外滋潤。乾性肌膚建議使用滋潤型面霜，而混合性或油性肌膚則適合質地清爽的凝霜。

夜晚護膚步驟｜敏感肌護適宜使用溫和護膚品

敏感肌膚對外界刺激特別敏感，因此護膚步驟需要簡單，避免刺激性成份。

敏感肌在選擇保養品時，需避免含香料、色素、不必要的防腐劑和刺激性成分。去角質步驟對敏感肌來說不適合，建議完全省略，以避免損傷肌膚屏障。

保養品應選擇無添加、成分表精簡的產品。成分種類越少，越能減少過敏風險。建議選用標示「敏感肌適用」的品牌，特別是經皮膚科醫生認證的產品。

在使用新產品前，可以先買試用包、旅行裝等小份量樣本，在臉頰以外的地方進行測試。連續使用1周，確定不會引發過敏後再全面使用。

每日的護膚步驟都需要注重清潔和保濕，並適時進行去角質及敷面膜，就能保持肌膚的水潤與光澤。只要了解每一個護膚步驟的作用，就能避免護膚品的使用順序出錯。