如何平息體內風暴

上回談到，體內氣流不穩定，中醫稱之為「風」。身體的風一動，輕則關節疼痛、皮膚痕癢，重則劇烈偏頭痛、眩暈如天旋地轉，甚至影響腦血管，引致中風。因此，懂得在身體動風的早期及時治療，非常重要。體內風動時，身體氣血循環如脫韁野馬不受控制，這匹野馬正是我們處於亢奮狀態的肝臟；要讓肝臟平靜，我們要用上平肝息風藥。

平肝息風藥有以下特點：一、其走向當然是進入肝經為主；二、它屬於涼性，以清涼平衡肝臟亢奮時的躁動；三、平肝藥往往藥性向下降，以平息向上猛衝的肝氣。符合以上特點的中藥，多屬質地厚重，對身體氣血起沉降作用，例如蠔的貝殼「牡蠣」、鮑魚的貝殼「石決明」、都是讓肝臟冷靜下來的天然藥物。

然而，單靠平肝息風，只是揚湯止沸。體內風動猶如肝臟呼叫吶喊，背後是肝臟的營養枯竭，當它重新得到滋潤，躁動、莽撞自然能平息。中醫治風既有治標之法，也強調治療根本問題。

具有滋陰養血功效的藥材，都有助滋潤肝臟，例如生地黃、白芍、阿膠都是養血又能潤肝之藥。日常生活中，深色的莓果類水果，都有很好滋潤肝臟的作用，例如藍莓、桑椹、蔓越莓等。

體內風動還須注意三個不：不吃辣、不熬夜、不動怒。吃辣等辛香味會刺激肝臟，令它更活躍躁動，更難平靜；熬夜會耗損血液導致肝失濡潤；動怒這種躁動不平靜的狀態也是刺激肝火的重要原因，肝火肝風一動起來，就進入惡性循環，人就愈難在情緒風暴中冷靜下來。

中醫有句話：「風為百病之長。」體內風動是造成身體眾多疾病的重要原因。就算是精密科學儀器，也很難探測體內風的存在，只能探測到氣血不穩造成的結果。若能好好處理體內風動，穩定身體氣流，很多棘手疾病例如中風、高血壓等就有預防和治療之法。

作者為註冊中醫師

[信健康] 好好處理體內風動，中醫資訊可留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】