頭暈不等於耳水不平衡？了解耳水不平衡原因、症狀 10種中、西治療及3大改善方法詳解
不少人頭暈時，都會誤以為自己患有耳水不平衡。然而，耳水不平衡所引發的眩暈，並非普通頭昏眼花的感覺，而是一種類似天旋地轉的眩暈，同時會伴隨耳鳴及聽力短暫受損等症狀。耳水不平衡雖然不會對健康構成致命威脅，但反覆發作卻嚴重影響日常生活，更可能對聽力造成永久損害。本文將詳細解構耳水不平衡的原因和症狀，並提供中、西醫治療及日常生活改善耳水不平衡的方法。
耳水不平衡是什麼？ 丨 耳水不平衡症狀 丨 耳水不平衡原因（西醫觀點） 丨 耳水不平衡原因（中醫觀點）
耳水不平衡紓緩方法 丨 耳水不平衡治療方法 丨 耳水不平衡改善方法 丨 耳水不平衡常見問題（FAQ）
耳水不平衡是什麼？
耳水不平衡的正確名稱為美尼爾氏綜合症（Ménière’s Disease），是一種影響聽力及平衡的內耳慢性疾病。在正常情況下，內耳結構包含了負責聽覺的耳蝸和負責平衡的前庭系統，並充滿一種名為內淋巴液（俗稱耳水）的液體。
當內淋巴液分泌或吸收異常，導致內耳壓力升高，便會影響內耳的聽覺和平衡系統，引起暈眩、耳鳴、聽力下降等症狀。耳水不平衡多見於40至60歲的成年人，而女性患者的比例略高於男性。
耳水不平衡症狀
耳水不平衡的症狀通常較為突發，然後過一段時間便可能得以紓緩。以下是4大耳水不平衡症狀：
耳水不平衡症狀丨1. 眩暈
眩暈是耳水不平衡最主要的症狀之一，耳水不平衡患者會感覺天旋地轉或強烈搖晃，而非一般的頭昏眼花。眩暈發作通常是突發性的，可持續20分鐘至數小時不等，嚴重時會伴隨噁心、嘔吐和冒冷汗等症狀。
耳水不平衡症狀丨2. 聽力下降
耳水不平衡患者在眩暈發作前後，聽力會下降，尤其影響聆聽低沉的聲音。隨着病情反覆發作，聽力下降情況可能會逐漸加劇，並變為永久性損害。
耳水不平衡症狀丨3. 耳鳴
耳水不平衡患者會感到患側耳朵出現持續或間歇性的耳鳴。
耳水不平衡症狀丨4. 耳脹感
出現耳水不平衡時患側耳朵會有一種堵塞、悶脹或壓力感，彷彿耳朵被外物堵塞，嚴重程度因人而異。
耳水不平衡原因（西醫觀點）
目前西醫界尚未完全釐清耳水不平衡的確切成因，但普遍認為可能與以下5大因素有關：
耳水不平衡原因丨西醫觀點1. 內淋巴液過多
內耳淋巴液分泌過多、回收過慢或循環不良，造成內耳壓力升高，導致耳水不平衡。
耳水不平衡原因丨西醫觀點2. 內耳器官發炎
病毒或細菌感染內耳道，導致發炎並阻塞淋巴液的循環系統，均有機會引致耳水不平衡。
耳水不平衡原因丨西醫觀點3. 免疫系統失調
身體的免疫反應異常可能會引起內耳問題，從而導致耳水不平衡。
耳水不平衡原因丨西醫觀點4. 食物過敏反應
攝取過多鹽分、咖啡因或酒精有機會引發耳水不平衡。
耳水不平衡原因丨西醫觀點5. 其他因素
過度疲勞、睡眠不足、精神壓力過大、情緒不穩等均有可能誘發耳水不平衡。
耳水不平衡原因（中醫觀點）
而中醫則認為，出現耳水不平衡，與體內的痰濕和肝風密切相關。出現以下兩種狀態的人士，需多加注意調養：
耳水不平衡原因丨中醫觀點1. 脾虛濕阻
若日常愛吃生冷食物、甜食或肥膩食物，會較易損傷脾胃運化功能而令脾胃虛弱，無法正常代謝水濕，導致濕氣積聚成痰濕。
當痰濕上擾清竅（頭部和耳竅），便會引發眩暈，脾虛濕阻人士會經常感到頭重、胸悶、胃脹、食慾不振，並出現餐後或緊張時容易腹痛及腹瀉、舌苔厚膩等症狀。
耳水不平衡原因丨中醫觀點2. 肝陽上亢
中醫認為情緒壓力會導致肝氣鬱結，鬱而化火，或因腎陰不足（熬夜內耗）導致肝陽上亢。
當肝陽上衝，引動內風，便會導致出現天旋地轉的眩暈。肝陽上亢人士通常會煩躁易怒、情緒波動較大，並出現睡眠質素變差的情況，以及伴隨頭痛、面紅、口苦、心率偏快等症狀。
耳水不平衡紓緩方法
若出現耳水不平衡，眩暈、耳鳴及聽力短暫受損等症狀可能會維持數分鐘到數小時，持續時間因人而異。以下是4大耳水不平衡紓緩方法：
耳水不平衡紓緩方法丨1. 立即坐下或躺下
出現耳水不平衡時，請立刻找一個安全的地方坐下或臥床休息，以防因暈眩而跌倒，並盡量避免駕駛。
耳水不平衡紓緩方法丨2. 穩定頭部
出現耳水不平衡時盡量避免頭部劇烈搖晃，可嘗試張開眼睛，專注定睛觀看遠方固定物件如招牌或路牌等，有助減輕暈眩感。
耳水不平衡紓緩方法丨3. 傾側患耳
輕輕將患耳朝下傾斜，或透過吞嚥口水、咀嚼來打開咽鼓管，有助促進耳水流出，紓緩耳水不平衡。
耳水不平衡紓緩方法丨4. 熱敷
用溫暖的濕毛巾或熱水袋熱敷耳朵周圍，有助紓緩耳水不平衡。
耳水不平衡治療方法
耳水不平衡目前雖然無法根治，但透過西醫治療及中醫調理，大多數耳水不平衡患者可有效控制病情，減低發作頻率。以下是耳水不平衡10大治療方法：
耳水不平衡治療方法丨西醫治療1. 止暈止嘔藥
醫生會處方止暈、止嘔藥予耳水不平衡急性發作的患者，為他們迅速緩解眩暈和噁心感覺。
耳水不平衡治療方法丨西醫治療2. 利尿藥
利尿藥可幫助患者身體排出多餘水分和鹽分，降低內耳壓力，是預防耳水不平衡的常用藥物。
耳水不平衡治療方法丨西醫治療3. 倍他司汀
倍他司汀是一種常用於改善內耳微循環、治療眩暈和耳鳴的藥物。服用倍他司汀後，能擴張內耳血管，恢復內耳液體壓力，有助減少耳水不平衡發作。
耳水不平衡治療方法丨西醫治療4. 類固醇
對於耳水不平衡的嚴重患者，醫生可能會考慮將類固醇注射入耳內，降低因內耳的發炎反應和腫脹而引起的眩暈。
耳水不平衡治療方法丨西醫治療5. 慶大霉素
若耳水不平衡情況過於嚴重，醫生亦有可能會考慮將慶大霉素注射入患者耳內，慶大霉素能破壞平衡神經以減少眩暈，但可能會損害耳水不平衡患者聽力。
耳水不平衡治療方法丨西醫治療6. 手術治療
手術治療僅適用於極少數、經上述治療仍無效且嚴重影響生活的耳水不平衡患者，例如內淋巴囊減壓術或前庭神經切斷術等。
耳水不平衡治療方法丨中醫調理1. 澤瀉湯
對於脾虛濕阻之人士，中醫主張處方澤瀉湯。澤瀉湯含澤瀉、白朮等藥材，有健脾祛濕、止眩、利水之功效。
耳水不平衡治療方法丨中醫調理2. 天麻鉤藤飲
對於肝陽上亢之人士，中醫主張處方天麻鉤藤飲。天麻鉤藤飲含天麻、鉤藤、石決明、杜仲等藥材，有平肝熄風、清熱活血之功效，並適用於因肝風上擾所引起的頭痛、眩暈、失眠多夢等症狀。
耳水不平衡治療方法丨中醫調理3. 半夏白朮天麻湯
在耳水不平衡急性發作後的恢復期，部分人可能噁心、胃口欠佳、耳脹等感覺，可嘗試服用半夏白朮天麻湯，能有效消除內耳水腫，改善腦循環，且有鎮吐、利尿作用。
耳水不平衡治療方法丨中醫調理4. 針灸治療
針灸特定穴位如風池、翳風、內關、足三里等，有助於疏通經絡、平衡陰陽，對改善因耳水不平衡而引致的眩暈、耳鳴及調節自律神經有一定幫助。
耳水不平衡改善方法
除了西藥治療及中醫調理，耳水不平衡患者可嘗試透過調整生活和飲食習慣改善耳水不平衡的發作頻率。以下是有效改善耳水不平衡的3大日常習慣：
耳水不平衡改善方法丨1. 低鹽（鈉）飲食
吸收過多鹽分會導致身體滯留過多水分，增加內耳淋巴液的壓力，導致出現耳水不平衡。日常應減少使用豉油、蠔油、味精，並避免高鹽食物如醃製品、臘味、罐頭食品及加工零食等。
耳水不平衡改善方法丨2. 管理壓力與睡眠
保持充足睡眠，並尋找適合自己的減壓方法，如運動、冥想、聽音樂等，能有效減少因肝陽上亢而誘發耳水不平衡造成的眩暈。
耳水不平衡改善方法丨3. 避免刺激性食物和飲品
減少或戒除咖啡因如咖啡、濃茶，以及酒精和煙草等容易誘發耳水不平衡的刺激性食物和飲品。
耳水不平衡常見問題（FAQ）
1. 耳水不平衡如何解決？
耳水不平衡目前無法完全根治，但透過西醫治療、中醫調理及調整生活飲食習慣，大多數耳水不平衡患者可有效控制病情，減低發作頻率。以下是耳水不平衡10大治療方法。主要方法包括：
- 藥物治療：急性發作時使用止暈止嘔藥；長期預防可使用利尿劑或倍他司汀來降低內耳壓力
- 中醫調理：透過中藥（如健脾祛濕或平肝熄風）及針灸來調整體質，減少發作
- 進階治療：對於嚴重患者，可考慮中耳注射類固醇或慶大霉素，甚至手術治療
- 調整生活及飲食習慣：嚴格的低鹽飲食、充足睡眠和壓力管理是控制病情的重要因素
2. 如何舒緩耳水不平衡？
當出現耳水不平衡時，可立即採取以下4種方法紓緩耳水不平衡：
- 立即坐下或躺下：出現耳水不平衡時，請立刻找一個安全的地方坐下或臥床休息，以防因暈眩而跌倒，並盡量避免駕駛
- 穩定頭部：出現耳水不平衡時盡量避免頭部劇烈搖晃，可嘗試張開眼睛，專注定睛觀看遠方固定物件如招牌或路牌等，有助減輕暈眩感
- 傾側患耳：輕輕將患耳朝下傾斜，或透過吞嚥口水、咀嚼來打開咽鼓管，有助促進耳水流出，紓緩耳水不平衡
- 熱敷：用溫暖的濕毛巾或熱水袋熱敷耳朵周圍，有助紓緩耳水不平衡
3. 耳水不平衡會死嗎？
耳水不平衡雖然不會致命，但一旦發作，眩暈、耳鳴及聽力短暫受損等症狀 Scienze維持數分鐘到數小時，持續時間因人而異，影響日常生活和工作之餘，更有可能為聽力帶來永久損害。