塵世中尋覓神聖 牟敦「世俗中的默觀」
1968年，多瑪斯牟敦（Thomas Merton）在曼谷一次會議中因觸電意外離世，結束了他作為特拉普派修士卻與世界深度對話的一生。這位二十世紀最重要的靈修思想家之一，生前在美國肯塔基州的修道院度過二十七載歲月，卻從未停止與時代的脈動共鳴。他提出的「世俗中的默觀」理念，為當代人開闢了一條在塵世中尋覓神聖的蹊徑。
牟敦在《沉思的新種子》中寫道：「默觀不是在尋找什麼，而是在發現自己早已擁有什麼。」在金融市場的劇烈波動中，這種默觀態度成為心靈的錨點；當指數如雲霄飛車般起伏，能在內心保持一片寧靜的空間，不是出於麻木，而是源於對生命更深層次的覺知。一位實踐默觀的基金經理分享：「過去當持股大跌，我就焦慮得無法入睡。後來，我開始在交易時段安排三次『默觀暫停』──只是單純感受身體的存在，觀察情緒的流動。奇妙的是，這練習並沒有讓我變得消極，反而讓我在投資決策時更加清醒和勇敢。」
牟敦的自傳《七重山》，描述他從世俗知識分子轉變為修道者的心路歷程；他的隱修不是對世界的逃離，而是為了更真實地愛這個世界。
這種精神在今日都市中，化身為各種「現代隱修」的實踐。一位退休教師在公寓頂樓開闢了她的「都市菜園」，每天清晨在澆水除草、觀察植物生長，進入深度的冥想狀態，感受到與生命本源的連結，更深入地活在世界中。這種在日常勞作中的默觀，正是牟敦所倡導的「行動中的靜止」。
牟敦的默觀理念帶來三重深層轉化：看待時間的轉化、看待空間的轉化，以及看待自我的轉化。在時間方面，默觀幫助我們從「時鐘時間」進入「心靈時間」，一位科技業主管分享：「過去我被deadline追着跑，每個片刻都焦慮，練習默觀後，學會在當下發現永恒；現在，會議間的短暫空檔，我也能全心活在那一刻。」在空間轉化方面，默觀讓我們在世俗中發現神聖；對現代人而言，這意味着辦公室可以成為祈禱所，廚房可以成為聖壇，公園長椅可以成為默觀角落。在自我認知方面，默觀幫助我們穿透社會角色，觸摸真實自我。
牟敦的靈修不需要我們放棄世俗責任，反而邀請我們在責任中活出深度。現代人可行的實踐：一、車廂默觀：在擁擠的車上不滑手機，而是感受身體、觀察呼吸，在移動中發現靜止；二、飲食靜觀：午餐時放下工作，全心感受食物的色香味，感恩天地人的合作；三、會議間隙：在會議之間，給自己一分鐘的靜默呼吸。這些實踐看似簡單，卻須刻意練習，初學默觀時，會發現思緒如猿猴般跳躍。牟敦安慰我們：「不必沮喪，只要溫柔地帶回注意力，每一次回歸都是愛的舉動。」
牟敦的默觀靈修，必然引導人更深刻地愛世界、服務他人。默觀與行動的結合，幫助我們在混亂中保持清明，在分裂中看見連結，在絕望中持守希望。神聖不在遠方，就在此時此地，只須願意覺醒的心。牟敦在生命最後一場演講中所說：「我們已經身在樂園，只是我們必須學習去看見。」在這充滿喧囂匆忙的時代，牟敦的智慧邀請我們放慢腳步，在平凡日常中，發現那一直都在的神聖光芒。
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