夢遊不是發夢

作為精神科醫生，「夢遊」患者或家人最常提出的問題是：「究竟發緊咩夢搞到會夢遊？」、「夢遊會唔會對健康有影響？」

首先，夢遊和「發緊咩夢」應沒有太大關係。因為，基本上我們每個人整晚都是「發緊夢」，若我們在「快速眼動期」的時候醒來，就會記得當時的夢境；但若在「非快速眼動期」的時候醒了，便會對當時的夢境內容記憶模糊，甚至全無記憶。所以，有時一覺醒來覺得全晚無夢，並不是真的無夢，只是對夢境沒有記憶而已。

相反，有夢遊的人只佔少數，也很少會每晚都夢遊，而每次夢遊亦只會很短暫，和夢境的發生率相差太遠，所以夢遊一定有其本身原因，而不是受夢境內容影響。

我們無法控制睡眠期間做什麼夢，但有部分夢境總算有跡可尋，例如一位銷售員工作壓力超大，夢境之中也可能被上司追數；此外，當我們潛意識中很渴望得到某樣東西，或很掛念某個人，也有較大機會在夢境中反映出來。相對而言，夢遊更無跡可尋，他們無法控制夢遊時的行為，甚至夢遊後全無知覺，一般都是被家人碰見才知曉有這問題。

那麼，夢遊是不是一種疾病或病徵？其實不用太擔心，夢遊大多出現在小朋友身上，我們相信有可能是因為他們腦部發育未成熟，於是睡覺時意識休息了，身體和雙腳卻未能同步休息，所以會夢遊。一般在長大後，腦部發育成熟，夢遊次數便會愈來愈少，大約三分之一左右會完全消失。反而若小時候沒有夢遊，長大後才開始有夢遊，就要擔心會否因腫瘤或其他病理原因影響腦部，需要諮詢醫生檢查一下。

作者為精神科專科醫生

[信健康] 夢遊大多出現在小朋友，醫生資訊派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】