齊守護乳房健康

「我陪朋友做乳房普查，佢冇事啊，點知我就中咗！」、「我生活好健康㗎，早睡早起，日日做運動，煎炸嘢都好少食，點解會生乳癌㗎？」、「我啱啱退休，預備去旅行，諗住真係可以休息吓，點知就確診乳癌。」以上都是一些剛確診乳癌病人的第一反應。

根據香港癌症資料統計中心2025年數據，乳癌繼續是香港婦女最常見的癌症，於2023年共有6416名香港婦女新確診乳癌，平均每13位香港婦女，便有一位在75歲前患上乳癌，而且乳癌位列香港婦女致命癌症第3位。婦女應時刻關注乳房健康，熟悉自己乳房平常外表和觸感，有助及早發現異常症狀，例如：乳房或腋下出現硬塊、乳房的大小或皮膚有所改變、乳頭凹陷或有分泌物，都應盡快求醫。現今在治療乳癌上不斷進步，及早發現乳癌，尤其是早期乳癌，除可增加治療選擇，治癒率亦大大提高。

預防勝於治療，除了關注乳房健康，健康管理也很重要，維持健康生活模式，包括恒常運動、避免吸煙及飲酒、均衡飲食、保持健康體重，心情開朗，皆可減低患乳癌的風險。

全球很多國家都已推行全民乳癌篩查計劃，雖然香港暫時還未有，但「癌症預防及普查專家工作小組」建議採用風險為本的方式進行乳癌篩查，想知自己的風險指數，可瀏覽此網站：www.cancer.gov.hk/tc/bctool，答完問題就會得出你的風險指數。政府已為有高風險患乳癌的婦女提供乳癌篩查服務。此外，為強化基層醫療健康，政府已在全港18區建立地區康健中心/站，提供以預防為本及個人化的婦女健康服務，不妨去了解一下有什麼服務適合自己。

無論你的乳癌風險指數高與低，愛自己的你，從今天起，自己乳房的健康由自己守護。

作者為香港外科護理學院乳腺科院士

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