更年期母遇上青春期女兒

現代女性晚婚晚育情況愈見普及，35歲後首次當媽媽的例子並不罕見。像年近50的芬姐因更年期症狀不適來求診，言談間透露，念初中的女兒變得情緒化，二人最近經常為小事爭執。

芬姐出現經常無故出汗及心跳加速等常見更年期表徵，由於卵巢功能逐漸衰退，令雌激素與黃體酮的分泌減少。雌激素不僅掌管生殖系統，亦影響腦部多種神經傳導與調節機制，包括情緒、體溫等。當雌激素濃度劇烈波動，大腦的體溫調節機能會變得敏感，引致潮熱與盜汗；同時情緒調節機制亦受干擾，引發暴躁、焦慮等情緒。

她亦發現正值青春期的女兒跟自己一樣容易動怒，行為表現十分反叛。其實這對分別處於更年期及青春期的母女，同樣被荷爾蒙分泌波動擾亂身心狀態，面對不同程度生理及心理困擾：

（一）經期紊亂：芬姐因卵巢功能開始衰退，不規律排卵令經期變得紊亂；女兒則因排卵功能尚未發育成熟，不時面對經期失調困擾。

（二）睡眠質素轉差：更年期睡眠問題很常見；芬姐女兒則因青春期荷爾蒙變化，導致生理時鐘自然延後，加上功課考試的壓力，偶有失眠亦屬正常現象。長期睡眠不足與情緒控制關係密切，令母女「大戰」更容易一觸即發。

（三）容貌焦慮：不少研究指出，雌激素下降會導致更年期婦女體內骨膠原流失，皮膚因此失去彈性及光澤；青春期少女則受雄性荷爾蒙分泌增加影響，刺激皮脂腺分泌，易受暗瘡困擾。

面對這場「荷爾蒙大亂鬥」，除了耐心和體諒，建議芬姐嘗試與女兒建立共同的減壓習慣，如飯後散步、一起運動或培養共同興趣，既能促進溝通，也有助調整身心狀態重回正軌。

作者為婦產科專科醫生

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