別把身體當「盲盒」

近年盲盒熱潮席捲全城，開盲盒前永遠不知道裏面是驚喜還是重複。我發現不少人對待自己身體，也抱同樣的「盲盒心態」——不檢查、不理會，彷彿不知道就等於沒事，把健康交給運氣。人到某個年紀，理應做身體檢查，但總有人忌諱，「唔知就無事啦」，可惜身體不是玩具，疾病也不會因你逃避而消失，當症狀真正浮現時，往往已非「開盲盒」的驚喜，而是驚嚇和後悔。

最常見例子是大便有血。很多人認為與痔瘡有關，不以為意，直到做腸鏡才發現原來已是大腸癌。有些上了年紀的人，年輕時捱壞身子，縱使現已積極養生，吃得健康、恒常運動，卻突然輕微中風，檢查才知血管早已塞了部分。身體的「盲盒」不會永遠保持沉默，它只是在等待一個你不得不面對的時刻。

中醫提倡「治未病」，《黃帝內經》云：「上工治未病，不治已病。」治未病包含：「未病先防、既病防變、瘥後防復。」未病先防，是在疾病未發生時調養正氣、避開邪氣；既病防變，是發現問題時及早介入，防止小病變大病；瘥後防復，則是病癒後鞏固體質，以免復發。中醫從不主張「等有事再算」，強調在未病時做好準備。

以大便有血為例，中醫會從整體辨證出發，觀察是否脾虛不攝、濕熱下注，還是氣滯血瘀，透過調理脾胃、清熱化濕、活血化瘀等方法改善體質，減少濕熱積聚，加上定期做身體檢查，可達治未病效果。治未病不等於盲目進補，也不是叫人做盡所有檢查，它是種態度：對身體保持覺察，對症狀保持警惕，對生活保持節制。定期體檢、留意異常訊號、調節飲食作息、適度運動、情緒舒暢，都是治未病的方式。

盲盒的樂趣在於未知，健康的可貴在於可控。治未病，說到底就是一句話——與其等開盒，不如早開竅。

作者為註冊中醫師

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