中醫的中庸之道
中庸之道是儒家思想的核心概念之一，主張在行為和態度上保持適度、平衡與和諧。而中庸之道與中醫思想，其實存在許多相似之處。
中庸之道提倡整體和諧，無論個人內在的平衡，還是人與社會、自然之間的和諧，都應盡量避免極端，追求適度與平衡；中醫思想同樣重視整體觀，認為人體是一個有機整體，各臟腑、經絡相互連結，並與大自然密切聯繫。四季變化、地理環境、社會狀況及生活形態等皆能影響健康，因此中醫在治療時不僅關注局部症狀，還會考慮整體狀況；中醫學強調陰陽平衡，認為健康是陰陽調和的結果，而疾病則是失衡的表現。透過中藥和針灸等手段，中醫旨在改善偏頗，恢復身體平衡。
極端一：過度養生
在臨床上，我們常見兩類極端的病人。一類是過度養生者，他們在網絡上觀看各種養生視頻，盲目把所有理論融入生活，卻未考慮自身的實際需求和狀態。這些病人往往身體虛弱，心理上亦承受過重負擔，擔心每一餐或每一個活動都可能影響健康。
曾有一位已完成化療一年的中年女士，前來就診希望改善因化療引起的脫髮情況。細問之下，患者透露她日常參考網上不同視頻，早餐和午餐只進食新鮮未煮的蔬菜和水果，晚餐才吃少量熱食，米飯也極少。這樣的飲食方式顯然不適合大病後的她；中醫認為，脾胃在經過一晚休息後，早上需要一些暖和且易消化的食物來滋養，只有這樣才能有效吸收營養，幫助身體強壯。經過多次勸喻，患者最終改變了飲食習慣，每天喝一碗燉豬肉湯，並將早餐和午餐改為熱食，亦增加了蛋白質和不同維生素的攝入。加上服用中藥調理後，這位病人的面色逐漸變得紅潤，頭髮也慢慢長出來，朋友們甚至稱讚她變得更美了。
極端二：完全放縱
另一類病人則是完全放縱型，他們對健康毫不在意，甚至不願進行身體檢查，對健康問題視而不見，諱疾忌醫，認為無論如何養生都是徒勞。即使來看中醫，也多是被家人強迫，生活和飲食毫無規律，導致各種疾病叢生，健康更是無從談起。
這個社會充斥着不同誘惑，生活上亦有不同壓力，中庸之道似乎顯得遙不可及。其實保持生活規律、飲食均衡、心情平和，便是中庸之道的秘訣了。
作者為註冊中醫
[信健康] 改善偏頗有助平衡，中醫資訊可留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】