兒童及青少年的抗逆力

在這個新世代中，兒童及青少年的抗逆力的高與低可以說是決定他們長大後能否成功的一項標誌性指數，特別是一眾有特殊學習需要（SEN）的學童，可以預期的是他們不論在社交、學校及家庭等等均會遇上一定的困難，家長們若能提升他們的抗逆力必定能紓緩他們的病情。
首先我們需要了解什麼是抗逆力。抗逆力（Resilience）是指人們在面對困難、挫折及其失敗時，抗逆力會引導個體在逆境中做出有建設性、正向的選擇與處理辦法。同時，西方學者嘗試將抗逆力分成了3類，這3項分別是能夠克服苦難和逆境的抗逆力、面對急性或慢性生活壓力、經歷創傷或打擊之後的恢復力量。
另外抗逆力亦會隨着環境改變、時間的推移而變化。研究發現抗逆力可以分為兩個主要部分，內在部分包括了個體的基因、身體健康狀況、智力、計劃能力、勝任感、自尊、自我效能感等因素。外在因素則是關於家庭、學校、社區及同輩等。
在訓練孩童的抗逆力上，若果他們欠缺經歷挫折，一旦遇到大問題，他們就很容易崩潰。所以在某種意義上，訓練一定要有適度的挑戰、失望，有了這樣的一種體驗之後，孩童就可以慢慢地適應。所以訓練是需要循序漸進、由小到大、由弱到強。
還有一個值得關注的很重要的問題，就是這種抗逆力的鍛煉應該是孩子自己選擇，而不是父母設計的。這一點其實至為重要，因為如果孩子沒有自主選擇的權力，他們會產生反抗、焦慮等情緒。
可想而知訓練孩童的抗逆力在這個充滿競爭的時代是十分重要的，至於更具體的建議可以下次再續談。
作者為兒童及青少年精神科註冊社工
[email protected]

[信健康] 了解什麼是抗逆力？健康資訊派用場！【更多健康資訊：health.hkej.com】