女士更要補腎

講到補腎，好像只關男人事。坊間習慣把補腎與壯陽扯上關係，既然是壯陽，理應關乎男人的事，所以有這樣誤解也不足為奇。坊間談及的「腎虧」，即中醫學上「腎虛」，在現今社會男士當中確實不少見。從中醫角度來看，腎虛可導致陽痿、早泄、精子質量減弱甚或不育，調治方法當然要補腎，但補腎並非男人「專利」，其實女人更易有腎虧，而且對身體影響更大。
先天之本
中醫認為腎在人體中佔有重要位置，為先天之本，主藏精及生殖。女性月經和生育均與腎氣充旺與否有很大關係，清代著名醫家傅山在《傅青主女科》中所言：「經水出諸腎。」由此可知，腎虛可導致月經紊亂、經量過少、閉經、崩漏或不孕。腎虛並非年長女性才有，年輕女性同樣有腎虛。皆因女性自身生理特點，經、孕、產、乳均耗費腎氣，加上生活工作壓力大、勞累過度，又或經常飲食寒涼之物、常處冷氣空間等因素，更易傷及腎氣。個別年輕女士會引發早衰（卵巢早衰），從而影響生育功能，並出現皮膚衰老、色斑沉着、脫髮等損容性疾病。
我在門診時常會遇到提早停經（45歲前甚至更早）或不孕的女士。望聞問切後發現她們基本上都有腎虛徵象。這些女士脈象沉滑細弱，兼有耳鳴、腰痠、浮腫、疲倦等不適症狀，按中醫辨證，應屬腎氣腎精虧虛之證。而處於更年期的女士，多數還有腎陰虛或腎陽虛之證。經過一段時間補腎中藥調理，腎虛症狀都有改善或消失。
六味地黃丸
平時返大學教書，我也經常被學生問到：「補腎可以服用六味地黃丸嗎？有什麼食物可以補腎？」諸如此類的問題。確實有些女士會自服六味地黃丸補腎，不過中醫補腎可分補腎陽、補腎陰、補腎氣、補腎精，女士應着重補腎陰和腎精。六味地黃丸功效是滋補腎陰，一般情況下係可以用，不過由於體質各異，未必每位女士都合適，所以還是在中醫師指導下合理使用為妥。至於補腎食物，常用有枸杞子、黑芝麻、杜仲、桑寄生等，這些藥食兩用的食物，用來煲湯或焗水代茶飲均可，簡便易用。

作者為註冊中醫、大學講師
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