易累大汗常感冒 玉屏風散治氣虛
都說人爭一口氣︰生存靠的是這口陽氣，抵禦病邪靠的也是這口正氣。
氣虛體質，臨床上是常見的，心肺氣虛的人表現為經常感冒，動輒就出汗，說話聲音低微，總讓人覺得一句話沒說到尾，講一句句子總聽不到最後幾個字那種；脾胃氣虛的人表現則大便溏薄，內臟常有些下墜感。給人的整體印象總覺得欠缺了點衝勁和動力。
心肺氣虛者較明顯的表現是多汗，這亦與容易感冒有關，事緣負責保衞身體的第一道防線──皮膚或中醫稱為腠理的，紋理特別疏鬆，汗水容易冒出，風邪亦容易進入，故氣虛的人幾乎是感冒藥的專家，每兩三星期或一個月總會外感一至兩次，因而對感冒的中西藥特性甚至比醫師還在行。
除了易外感，稍為動一下就大汗淋漓，亦促使氣虛的人不愛動，甚至變得愈來愈內向，久而久之，人亦較膽怯，不敢冒險；這類人在劇烈運動後，總要休息幾日才恢復體能，人家愈做運動愈強壯，偏生他愈做運動愈虛弱，乃因為體質之故。因此，建議氣虛者不宜做太虛耗的運動，例如跑步、馬拉松之類全不適宜，反而較適合做溫和點的運動，例如八段錦、太極、游泳、散步等等。
神疲乏力
氣虛人因不太願動，較內向好靜，總給人一副懶洋洋、怯怯的、沒神沒氣、提不起勁的印象。至於脾胃氣虛的人，表現為容易疲累，總是犯睏，隨時也能入睡，中醫以「神疲乏力，少氣懶言」形容這類人，用現代語言描述則是長期處於低能量水平「low energy level」，故此筋骨肌肉的彈性也較差、鬆軟不實，由於脾主四肢，亦容易「周身痛」。外在的表現除了口唇色偏淡，面色也是偏於青青白白，舌色淡紅，但舌體稍胖，邊上還有齒印。就連脈搏也是懶洋洋的，偏於遲遲緩緩；大便則往往是溏洩不成形，還經常有排便不清的感覺，甚或會因氣虛無力排便導致便秘，中醫稱為氣虛秘。
此外，由於氣的其中一個重要生理功能是攝護臟器，使臟器都維持在其所在位置，但因氣虛，臟器位置容易「走位」，出現內臟下垂，如子宮下垂、疝氣，即腸子向下掉，或痔核外脫等等。
氣虛體質是如何形成的？它可以是先天的，即所謂稟賦不足，或不足月，又或在胎兒時期於母體內成長不好，亦可以是後天失養造成，如久病致虛，久臥傷氣都是原因，然而現代多了一個特殊因素，就是與減肥相關。體質學說的創始人王琦老師介紹氣虛體質時，特別提到一位年輕女士的減肥醫案，是由減肥減吃導致了氣虛，半年下來，減去的不光是脂肪，還有身體的正氣、元氣。她減肥雖然成功，卻已皮黃骨瘦，皮膚粗糙、面色蠟黃，說話聲音像蚊子一樣，沒了靈氣，記憶力衰退，月經也不來了，終日頭暈眼花、輕飄飄的，人也不願動，只想躺下……這是那位患者的自我描述。
現代人推崇骨感美，往往過度節食，例如只吃喝菜湯、蔬果，不吃主食不吃肉等的偏食減肥方法，往往將人推向氣虛體質，要扳回來便很艱難，此不可不察。
補氣佳品
針對氣虛患者，有些中藥頗有效。氣虛當然得補氣，大補元氣最佳中藥莫過於人參，但價格昂貴，亦不宜長期服用，部分人多吃了會上火，造成長期失眠，釀成另一個大問題。折衷方案包括︰用石柱參代替紅參，又或花旗參與人參合用，就可解決上火問題，當然亦可以改用太子參緩緩的補氣；另一個可考慮的補氣佳品是黨參，可長期食用。
另一種補氣的中藥是黃芪或北芪，中醫有一個藥方，叫玉屏風散，意思是給身體豎起一個屏風，用來擋風邪的，組成十分簡單，就是防風、黃芪、白朮三種藥。防風，顧名思義，是發散風邪的，針對風寒、風濕、風熱皆可用；黃芪肺脾氣皆補，白朮健脾還可止汗，裏裏外外都顧及了。這亦是治氣虛感冒的常用底方。
針對內臟下垂，可考慮補中益氣湯，成份除了人參、當歸、黃芪，還有升麻、柴胡、陳皮、甘草、白朮；是健脾氣、益胃氣、升陽益氣的一個藥方，金元四大家的李東垣所創，現代有多種劑型，丸散藥粉均有，臨床上十分常用。
撰文 : 謝彩雲中醫師_註冊中醫
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