簡單而精采
冼銘全醫生 | 2025-04-16
92歲女士，回來覆診高血壓和血脂。紀錄顯示她上次覆診時血壓頗高，因婆婆愛吃鹹魚，鹹的食物含高納質（sodium），會導致血壓上升；醫生上次已作告誡，要她少吃鹹魚。
獨自步進診症室的婆婆，健步如飛。92歲有如此狀態，殊不簡單。
她今天的血壓正常。
我：「仲有冇食鹹魚呀？」
婆婆：「冇啦，仲敢食咩？畀上次個醫生鬧！」她笑着說，狀甚風趣。當然醫生的表達方式可以斟酌，但鬧，都是因為在意。
我：「平時有冇多啲運動一吓，郁吓咁呀？」
婆婆：「我日日都去游水嘅！」
92歲婆婆，日日去游水，很厲害的堅持。
我：「嘩！你咁叻嘅喂！後生已經有游水呀？」
婆婆：「我70歲先開始學！」
我一愣。問：「當時點樣開始學？」
婆婆：「退咗休唔知做乜，又冇錢，人哋話游水好，咪自己學吓囉。初初淨係潛個頭落水，跟住個嘴吹吓吹吓又好似識少少。有啲一齊游嘅阿嬸又好心教吓我，整整吓又學到喎。不過游得唔叻。」
有運動習慣的病人不多，堅持每天運動的更少。都市人心志都被工作、生活拖垮，情緒被焦慮、恐懼、低落佔據。靜心一想，我們每天有為自己作過什麼？有好好保護過我們的身體嗎？還是常常為其他人的眼光營營役役？
很多常見病徵，其實是身體在提醒我們，要多注意健康，以及多處理自己的情緒。今天婆婆給我們一個榜樣、一個提醒：只留簡單的心，在意自己的心；動力來自安靜的心，不是過勞的心。婆婆沒什麼豐功偉績，但她的生命，就是精采，就是自在。
作者為家庭醫學專科醫生
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