認清心血管疾病

心血管疾病主要有關心臟和血管問題，包括冠狀動脈粥狀硬化、缺血性腦中風，以及周邊血管阻塞性疾病等。這都和粥狀動脈硬化，減少氧氣和能量供應終末器官有關。心血管疾病已成香港市民健康的重大威脅。據統計，2022年香港有9800人因心臟病和中風離世，佔全年死亡人數的16%，使這兩種疾病成為本港五大死因之首。更令人擔憂的是，心血管疾病正呈現年輕化趨勢，每10名45至54歲的成年人中，就有3人面臨中風的高風險。

冠狀動脈硬化性心臟病（冠心病）是心血管疾病中的一大類，其發生與膽固醇相關。低密度膽固醇（LDL），即「壞膽固醇」，是導致心血管疾病的重要危險因素。它會在血管內壁堆積，形成斑塊，狹窄血管，甚至堵塞血管，引發心臟病發作或中風。相反，高密度膽固醇（HDL），即「好膽固醇」，則有助於清除血管中的壞膽固醇。為了降低心血管疾病風險，我們應採取一系列健康生活方式。

適度規律運動，不僅能降低血中三酸甘油酯和低密度膽固醇濃度，還能增加高密度膽固醇的濃度。此外，飲食四大原則「少糖、少鹽、少油、高纖」，以及戒煙、戒酒，同樣至關重要。有心血管疾病患者，還應防範流感，而接種疫苗是預防流感最有效方法。另一方面，患有帶狀皰疹，中風和心臟病發作風險顯著增加。特別是40歲患有帶狀皰疹，中風風險最高。隨着時間推移，這一風險會逐漸下降。面對心血管疾病的嚴峻挑戰，市民應該提高健康意識，採取積極生活方式，以降低患病風險。定期檢查、規範治療不可或缺。讓我們共同努力，守護自己和家人的心血管健康！

作者為急症科專科醫生、家庭醫學名譽臨床助理教授（香港大學）

[信健康] 淺談心血管疾病，專科資訊要留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】