護老新手攻略

根據政府統計處資料，每5名港人中便有多於一名長者，再加上港人是長壽一族，在高齡和老年化世代，你我都會成為護老者。各人起始點或不同，但只要以正向和積極態度面對，必能輕鬆地走這條護老之路。護老者首兩個階段是準照顧者及新手照顧者。前者家中長輩雖仍有生活的自理能力，身體及精神狀況卻日漸衰退，故此時要留意環境安全，如安裝浴室扶手、清除家中雜物等。同時，與其他家人溝通，讓各人為日後成為照顧者做好心理、財務和時間方面的準備；也可及早開始了解照顧知識及社區照顧資訊/資源。

後者則指家中長輩出現身體機能或認知方面明顯缺損，致未能安全地處理日常生活事務，甚至突然有危急性疾病，需要照顧者擔起陪診、購物等職責，大大影響其日常生活和人生規劃。因此，新手照顧者首先必須調整心態，明白將要長期照顧長輩，並與長輩和家人商量下一步安排。

照顧者亦可透過書籍或課程，了解更多照顧知識與技巧，使照顧工作更能得心應手。為減低轉變帶來手忙腳亂的情況，照顧者需着力尋找人力及照顧資源，包括由親友協助、聘請外傭、申請到戶照顧員或陪診員等，並多與社區安老服務的社工聯絡，以獲得適時支援。

照顧是一份漫長工作，故照顧者更應好好照料自己，找親友和同路人陪伴及分享，也可安排長者使用暫託或日間護理中心服務，給自己紓壓和休息的空間。「賽馬會流金匯」的腦退化症日間護理中心，為「長者社區照顧服務券計劃」之認可服務供應者，致力為腦退化症患者提供多元化專業介入及訓練，並支援照顧者需要，查詢請致電3763 1000。

作者為賽馬會流金匯服務經理

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