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健康運動計劃第一步
潘曉罡香港運動員在東奧取得佳績，令運動風氣變得熾熱，但各位在開始運動前，應多注... -
活出健康耆年
呂悅華聯合國自1991年起將每年10月1日定為「國際老人日」，呼籲國際社會關注... -
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年紀大眼矇是正常？
陳文彬博士驗眼時常聽到「老友記」表示，人老了看東西一定比年輕時差。究竟年紀大是否必... -
「錢跟人走」樂社區
趙坤美踏入「初老」階段，大多數人都期望能夠在熟悉的社區中繼續自主地生活，並保持... -
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促進社區長者關注健康
李碧儀根據香港政府統計處數字，居於社區的60歲或以上長者中，逾七成患有至少一種... -
培養健康習慣防衰老
許彩玉不經不覺第二階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」（下稱「計劃」）已舉辦兩年... -
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長者之「解放」問題
李碧儀受生理機能退化或疾病影響，長者易有便秘、大便失禁等「大」問題，造成衞生和... -
「入五後」常見的尿失禁
李碧儀不論男女，踏入50歲後，都會陸續浮現不同的健康問題，其中尿失禁雖不至危及... -
FRC為鍛煉做好準備
周嘉順5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練（HIIT）... -
解構高強度間歇訓練
潘曉罡高強度間歇式訓練（HIIT）是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美... -
與腦退化症照顧者同行
趙坤美不少人剛得悉家人患上腦退化症，都感到徬徨、憂慮、無助……知道將展開漫長的... -
與腦退化症患者同行
趙坤美早期腦退化症症狀包括短期記憶轉差、難以表達和理解較抽象的詞彙、情緒或行為... -
做個照顧達人
聶淑婷作為照顧者絕不簡單，若照顧的是腦退化症人士更難。從開初感到無助和憂慮，到... -
知己知彼「腦」化警號
聶淑婷3秒對於你我可能轉眼即逝，但根據國際阿茲海默症協會（ADI）發表的報告，... -
健康大計──運動處方
許彩玉筆者兩周前曾分享運動前準備貼士及簡單體能測試方法，當你充分了解自己的能力... -
運動前準備
許彩玉跨過艱辛的2020年，經歷了整整一年抗疫生涯，「健康」必定是大家追求的首... -
做個精明的糖尿CEO
陳惠蓮兩周前筆者曾在此分享「賽馬會流金匯」舉辦的「健康由我管── 糖尿病」自我... -
糖尿病由我管
陳惠蓮「賽馬會流金匯」早前邀請了10位血糖指數砸界或已確診糖尿的會員參加為期6... -
戰勝眼乾要加油
陳文彬博士之前本欄分享過戴口罩引發的乾眼症，然而筆者接觸的個案中，更多人表示就算在... -
佩戴口罩引發乾眼症
陳文彬博士自年頭疫情開始以來，大家已習慣戴口罩上街。近幾個月筆者為不少老友記驗眼時...
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