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全方位阻力訓練法
潘曉罡兩周前，筆者曾在此與大家分享「力的表現」及初步講解肌肉產生力量的生理原理... -
熱身有其法
盧成輝運動前先熱身是常識吧！至於哪一種方式才是最正確？又好像沒有人有十足把握說... -
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急性創傷搵「警察」幫忙
盧成輝以往，筆者會建議一旦遇上急性扭傷，傷者可以採取「R.I.C.E」或「P.... -
抗衰老始自儲存正能量
聶淑婷一向有云：「游過龍舟水，好運又健康。」然而今年疫症之下的端午節，還有多少... -
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「你」想的人生下半場
聶淑婷疫情漸漸緩和，學校陸續復課，我們「賽馬會流金匯」也逐步重啟各項在農曆新年... -
中風復康新趨勢（下）
許彩玉筆者兩周前曾在本欄勉勵過「中風」病友及家屬，縱然不幸中招，也非世界末日。... -
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中風復康新趨勢（上）
許彩玉兩周前，「賽馬會流金匯」陳護士曾在此欄跟大家分享預防中風的方法。但畢竟中... -
腦中招
陳惠蓮眾所周知，中風即是腦血管意外，後遺症或多或少影響病人活動、理解、說話及吞... -
運動按摩槍
周嘉順這兩周疫情隨着感染人數驟升，人心惶惶，我們「賽馬會流金匯」的服務只餘下一... -
運動後的修復
周嘉順近月因應疫症發生，聚眾活動全面叫停，於是不少同行都非常貼心，準備了林林總... -
疫情下長者護理之法
鄭小慧新型冠狀病毒在香港肆虐足足3個月有多！資料顯示長者或長期病患者似乎較易中... -
「肌」建工程
盧成輝近期筆者被不少長者問到：「肌肉流失了可以怎樣補救？」 首先，大家可以想像... -
智能器械健體系統
許彩玉智能科技融入生活開拓無盡的可能，運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄... -
15種更健康方法（下）
崔鳳英上期分享了8個方法讓你看上去或感覺更健康，今期繼續分享餘下7個方法。... -
15種更健康方法（上）
崔鳳英我們的生活方式、飲食和睡眠習慣、興趣和思想取向都直接影響看上去的年齡，以... -
得舒飲食有助降高血壓
廖芷珊根據2014至2015年香港健康普查顯示，約三成（27.7%）15歲或以... -
中央肥胖與內臟脂肪
崔鳳英都市人生活忙碌，久坐少運動，多出外用膳，久而久之很易長出大肚腩。究竟擁有... -
人到中年的眼睛變化
陳文彬博士和一些中年人驗眼時，他們總覺得自己的「眼力」比以前差了，但全面眼睛檢查後... -
你有「肌」嗎？
盧成輝銀髮族往往較容易走幾步就氣喘，坐下來就難以站起，又擔心容易跌倒，並經常問... -
實際年齡=心臟年齡？
崔鳳英英國最近一項線上「心臟年齡」測試結果顯示，190萬名測試者中，有78%被...
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