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「肌」建工程
盧成輝近期筆者被不少長者問到：「肌肉流失了可以怎樣補救？」 首先，大家可以想像... -
智能器械健體系統
許彩玉智能科技融入生活開拓無盡的可能，運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄... -
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15種更健康方法（下）
崔鳳英上期分享了8個方法讓你看上去或感覺更健康，今期繼續分享餘下7個方法。... -
15種更健康方法（上）
崔鳳英我們的生活方式、飲食和睡眠習慣、興趣和思想取向都直接影響看上去的年齡，以... -
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得舒飲食有助降高血壓
廖芷珊根據2014至2015年香港健康普查顯示，約三成（27.7%）15歲或以... -
中央肥胖與內臟脂肪
崔鳳英都市人生活忙碌，久坐少運動，多出外用膳，久而久之很易長出大肚腩。究竟擁有... -
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人到中年的眼睛變化
陳文彬博士和一些中年人驗眼時，他們總覺得自己的「眼力」比以前差了，但全面眼睛檢查後... -
你有「肌」嗎？
盧成輝銀髮族往往較容易走幾步就氣喘，坐下來就難以站起，又擔心容易跌倒，並經常問... -
實際年齡=心臟年齡？
崔鳳英英國最近一項線上「心臟年齡」測試結果顯示，190萬名測試者中，有78%被... -
「肌」重要嗎？
盧成輝本月一日刊出的〈增肌秘訣〉一文提及增加肌肉量的重要元素，包括進行負重或阻... -
增肌秘訣
許彩玉現今世代，大家都知道運動的好處，星期一三五耍太極，星期二四六散步，星期日... -
防衰老──運動篇
許彩玉何謂老？一般看法是60至65歲便到了老年，身體機能會漸漸老化。 世界衞生... -
你有腳踭疼痛困擾嗎？
許彩玉當你每天一覺醒來，早上落床，腳觸地的那一刻，腳踭有強烈的針刺痛感；或是久... -
腦退化症照顧者支援
崔鳳英由港產片《女人四十》至近期的《幸運是我》，以及腦退化症的普及，大眾對「腦... -
別問我是誰
鄭小慧護士長年近歲晚，我們傳統上會有很多飯敍，對於患有腦退化症的長者來說，面對似熟非... -
社區復康計劃助中風者
許彩玉中風是由於腦部血管阻塞或爆裂，令腦組織不能得到充分的養料和氧氣，受影響的... -
慢性疾病自我管理
湯美玲慢性疾病，顧名思義發病緩慢，但病程漫長。作為一個患有慢性疾病人士，可以怎... -
長者防跌秘笈
許彩玉長者經常感覺疲倦乏力，行路緩慢，偶然雙腿發軟麻痹無力，當走在不平的路面或... -
腰背痛DIY自療法
許彩玉腰背痛是都市人常有的問題，「痛」是身體發出的重要警號；腰背痛就是腰背部的... -
真正的居家安老
趙坤美根據日本厚生勞動省最新統計報告，香港男性和女性於2017年的人均壽命，使...
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