「你」想的人生下半場

聶淑婷 | 2020-06-11
馬會現已展開2019至2022年新階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」。

疫情漸漸緩和,學校陸續復課,我們「賽馬會流金匯」也逐步重啟各項在農曆新年前已展開的計劃和班組。不少會員透露「宅」家太久,不僅心情納悶,連帶筋骨也僵硬起來,更自覺肌肉流失了不少呢!好興奮終於回歸中心有期,又可再次「動」起來了!

儘管近日有本地個案重現,天氣亦不甚穩定,炎熱加上天雨連連,由於同學們已有好幾個月不見面,故此開課日一到,大家已是一身醒神運動裝束返回屬於他們「50+」的聚腳點,中心內頓時又再次注滿人頭及正能量!還記得其中一位會員曾與我分享:3年前她在退下工作崗位一段時間後,漸覺蜜月期終結──由起初享享清福惹人羨慕的退休一族,到變成生活盡是重複乏味的閒人。

「登六」後她決心活在當下,為自己重拾目標,好好開展人生下半場。3年前,她找到我們的「賽馬會全城起動防衰老計劃」,希望藉此保持魄力。自此,每星期有兩天有規律地回到中心參加小組運動及健腦訓練,成為了她的生活日常之一。而一連12周共24課的全方位計劃,令她自覺身心都更有動力及活力。計劃完結後,她繼續報名參與中心開辦的抗衰老班組,恒常鍛煉體能和腦筋,如今已養成運動及健腦訓練的習慣。

這位會員表示:計劃內的群組訓練讓她從中結識許多志同道合、同樣為活得健康而努力的同學。大家經常互相分享保健、飲食與生活等各類資訊,逐漸發展成一個專屬於他們「50+」的社交網絡,而她也從未想過,退休後仍然可以大大地擴闊生活圈子。

作為社工,眼見一群在社會上奮鬥半輩子的前輩,積極為自己未來的健康快樂生活作好準備,懂得及早策劃「你」想的人生下半場,真的由衷佩服他們的遠見。

我們現已展開2019至2022年新階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」。若你也有興趣構建並實踐健康快樂的退休生活模式,可致電3763 1000查詢。

作者為賽馬會流金匯註冊社工

 

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