跳出原生家庭陰霾 走自己的路
筆者曾經處理不少夫妻關係、人際關係、個人成長等個案，偶然會發現，客戶一開始訴說當前面對的困難時，無論如何努力，仍然在困局中打轉，無法跳出枷鎖，慢慢探索之下，逐漸發現原來那個枷鎖，是原生家庭帶來的影響及陰霾。
上月，我在這裏寫〈幻愛背後的需要〉時提過，心理學家阿德勒（Alfred Adler）曾說：「幸福的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」一個人的童年可以由很多部分組成，其中原生家庭的影響絕對佔上一定份量。
不再被情緒牽絆
尋求協助的個案中，原生家庭對其帶來影響之深，有時連他們自己也未必察覺。典型的莫過於家庭暴力，所指暴力，除了大眾肉眼看見的肢體暴力外，還有言語暴力，例如長期負面言語謾罵、詆毀、蔑視、嘲笑等侮辱和歧視性的語言，更有一種無形暴力行為名為冷暴力，例如冷淡、疏遠、漠不關心等，其實都有機會在一個人的成長路上點滴烙印，甚至潛移默化，在不自覺間呈現同一種行為表現。
也有一些成長於價值觀長期被扭曲的家庭，例如重男輕女、只許第一不許第二等觀念。又或一些教養方式被扭曲的家庭，如過分照顧、溺愛甚至縱容，或者是各走極端至極度嚴苛的教養方式等，其實都有機會影響一個人往後面對兩性關係、人際關係，甚至是自我期許上的種種挑戰。
究竟我們該如何面對原生家庭為我們帶來的影響，才可跳出陰霾？筆者相信，原生家庭只是人生的一部分，如何面對、認識自己、了解自己的需要，將成長經歷重新整合，繼而轉化自己擁有的力量，其實這是一場生命探索之旅。
每次當我陪伴客戶面對原生家庭帶來的影響時，我總會陪着他們面對這些影響所帶來的隱藏情緒，處理個案中，有怨恨批判、無何奈何、逆來順受、抱怨上天、原諒包容等等，其實所有這些情緒都是應該被聆聽、被正視的。不過，當我們認清及正視這些潛藏的情緒及潛意識時，下一步需要做的是陪伴客戶尋求方法放下這種情緒，不要再被這種情緒牽絆着。同理心是筆者常常提醒自己及客戶，應該常常放在口袋內的一條鑰匙，以協助放下心中包袱，有時想一想，我們的上一代，其實可能也是受着同樣的原生家庭烙印所影響而演變成這樣，學習釋懷，就是療癒的開始。往後的故事，便是筆者如何陪伴客戶洞察自己真正的需要及擁有的自身力量，繼而嘗試將這些內在力量轉化成為一種自己渴求的生活動力，突破枷鎖，作出改變。
不斷突破的旅途
家家有本難念的經，如何轉化？要多長時間轉化？沒有一個時間表及固定模式，但從一些成功轉化的個案中，我看到人生其實是一個不斷突破和成長的旅途，決定我們人生方向的，不是原生家庭，而是我們自己，命運仍然在大家的手裏！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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