一針消脂收肚腩

譚莉英中醫師 | 2021-02-08
針刺:腹八穴、脾俞、足三里和昆侖等穴,以補手法,佐以艾灸,隔日一次,7次為一療程,除了能減肥消脂排毒外,還可健脾化濕,強化臟腑功能,一舉數得。

牛年將至,雖然二人限聚令尚未解封,反而令Ruby聚會應酬暴增,疲於奔命。皆因每次只能約見一位客戶,懂大體的Ruby又不想得失任何客戶,結果飲食無度,囤積大量脂肪,體重明顯上升。穿衣尺寸增大一號,腰腹部贅肉更是無所遁形,猶如懷有4個月身孕。於是,Ruby近日開始節食、狂做仰臥起坐和跳繩。可惜,肚子的三層肉不單毫無退減,還出現頭暈、手軟腳軟和腰背痠痛,急來求診。

臟腑失調

Ruby問:「譚博士,究竟我是否用錯方法?還是沒找到害我肥肚的罪魁禍首?」

我答:「造成腹部脂肪囤積的原因是五臟六腑失調,代謝失衡,令脂肪和毒素積聚。積久困濕,濕阻氣滯,使氣血和經絡變得瘀滯,因而造成肥胖。好比一個城市裏龐大複雜的道路網絡突然大塞車,最終塞得最厲害的一定是市中心,所以大部分脂肪都容易積聚在人體中央,出現中央肥胖。

中醫認為肥胖的成因如下:

1.脾虛濕阻:脾胃虛弱導致水濕不運,形成濕邪困脾;或因脾陽不振而寒濕停聚中焦,造成脾胃虛寒,復加飲食不節,如嗜食膏粱重厚味,使脾失健運,水穀精微難以輸布至全身充分利用,於是化為膏脂、水濕與毒素,留滯臟腑和經絡而致肥胖。

2.氣滯血瘀:肝主疏泄而藏血,具有條達氣機、調節情志的功能。若情志不穩、長期壓力或外邪侵襲肝脈則肝氣鬱滯,疏泄失職,影響氣的運行。氣滯而生血瘀,血液循環不良導致脂肪與毒素無法排出,滯留在體內。長久下來,自然就會變得易胖。

研究發現,壓力會使體內釋放壓力荷爾蒙(又稱『可的松』),其促進身體把多餘的血糖合成為脂肪,令體內脂肪細胞增大,並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍,讓人不知不覺吃得比平常多。還會使人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物,糖與碳水在體內轉化為脂肪,於是出現脂肪疊加儲存。

3.胃熱亢盛:多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣而助陽生熱;或因痰濕、食積等鬱結化熱、化火,使胃中積熱。體內如有一把火,消穀善飢,食慾過於亢盛,雖進食量多,但不久又有飢餓感,造成不斷進食的惡性循環,導致頑固型肥胖。

飲食不節

你習慣胖後禁食,其後又狂食,臟腑為了平衡已疲於奔命。由於臟腑功能低下,氣血失調,造成經脈塞滯,新陳代謝減慢,體內脂肪燃燒變得遲緩。若加之進行大於身體氣血所能負荷的運動或勞動,只會更損傷氣血。所以不單收腩不成,反而容易出現筋骨肌肉勞損或受傷。」

經詳細診斷後,得悉Ruby經常飲食不節,時而過飽,時而過飢,食無定時,又過食肥滯黏膩、重厚味和生冷的食物,故出現脾虛濕阻型肥胖。

Ruby問:「那我該如何有效減肥?」

我答:「針灸治療。

針刺:腹八穴、脾俞、足三里和昆侖等穴,以補手法,佐以艾灸,隔日一次,7次為一療程,除了能減肥消脂排毒外,還可健脾化濕,強化臟腑功能,一舉數得。」

Ruby大喜。

作者為註冊中醫

 

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