當更年期遇上青春期
筆者身邊友人開始步入更年期，常常和我說起，跟年輕兒女相處就像貼錯門神般，兒女們要不就是「十問九唔應」、面如鑊燶，要不就是一言九「頂」！她們向我疾呼求助，我會微笑比喻：當更年期遇上青春期，就好比火星撞落地球一樣，火花四起！這種情況非常普遍。
事實上，筆者處理過的一些中年媽媽個案，也曾向我大吐上述苦水，與此同時，當我進入學校，尤其是中學校園，和一些學生透過藝術治療進行心理支援時，學生們則會形容媽媽像隻老虎，而他們口中老虎的特徵是：煩擾、囉嗦、事事管束、無法溝通！
火星撞地球
無論是親子或育兒，本身已經是一個大課題，當更年期遇上青春期就更加是火上加油！無可否認，當人生步入不同階段，會因應體內荷爾蒙分泌變化而產生不同程度的身心變化。
更年期婦女可能面對的生理變化很多，這裏不詳述，但這些變化同時影響着心理層面，例如焦慮不安、煩躁、憂鬱、情緒不穩、自信心低落、失眠、易怒、心情低落、記憶衰退等。至於青春期的少年特質是，他們開始建立對周圍世界新的觀察和思考方式，他們會嘗試把過去各階段形成的種種自我形象加以整合，形成新的自我，他們會對自我形象、獨立思考、渴望自主的追求變得更加熱切，相信自己已經長大了，甚至希望可以擺脫成人世界的監控，對自由滿載憧憬！
青春期少年那種追尋自我的強烈意欲，和更年期媽媽那種多疑不安、每事問每事管的特質，形成了強烈的矛盾與反差，試問這情況下，怎能不火星撞地球！
每當父母和年輕人在我面前各自表述時，我會發現很多時候雙方並非互相討厭，只是互不溝通，不願聆聽對方內心想法，不願放下自己內心的主觀意欲，簡單而言，是不想或不懂築起溝通橋樑將火星和地球連接起來，於是才出現家嘈屋閉或冰河冷戰的局面。
擁有同理心
學會放手，相信及尊重孩子已慢慢長大，能擁有自己的判斷力，這是十分重要的心理關卡。再想想嘗試放手，何嘗不是一種改變關愛的方式？
對孩子而言，給予他們更多的空間，哪怕即使跌倒，其實也是一個機會讓他們學習從錯誤中成長，難道父母以為可以一輩子照顧或管束着子女嗎？捫心自問，我們小時候何嘗不是父母眼中的反叛兒女？今天不也是成為一位頂天立地的人嗎？回望年輕時的自己，再想想眼前孩子的種種自我，或許彼此可以增添一份互相體諒、理解及關懷，這份同理心是可以把彼此距離拉近。
筆者是一位表達藝術治療師，自然是運用不同的藝術渠道及心理輔導技巧，協助築起這條連接火星與地球的橋樑，其中尤其喜歡運用戲劇方式，藉着扮演不同角色，來讓參與者多一個機會以不同身份及場景，體會彼此需要，改善關係，搭建橋樑！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
[信健康] 中年媽媽如何育兒，支援訊息派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】