同床睡好與壞

張傑醫生 | 2021-04-06
可以的話,從嬰兒期開始就盡快讓孩子學習先躺在自己的床上入睡,這是較理想的做法。

香港和其他大城市一樣,樓價只會愈來愈高,居住環境相對變得愈來愈細,所以,我們會形容為「蝸居」,意思是我們居住在像蝸牛殼般細小的空間。有父母稱,就是因為家居面積小,所以會選擇與嬰幼兒同床睡。

同床而睡,在空間使用上是有優勢的,而且在某程度上方便照顧,尤其是餵奶。還有,從父母的角度看,更容易監察孩子的狀態,就連電子儀器也毋須使用。當然,很多人更享受能夠與孩子無時無刻的肌膚之親。以上都是與孩子同床而睡的好處。

不過,對於有照顧孩子經驗的人來說,這些好處絕對不能夠補償可能帶來的壞處。

1.嬰兒期:與成人同床睡,尤其是與非母親同睡,被視為危險行為。因為成人的重量和使用的被鋪都很易壓着或覆蓋嬰兒的口鼻位置,並造成窒息死亡。有人會說,自己很容易醒來,也不會用厚和重的被子,所以不是問題。不過,意外往往發生在估計不到的情況下,尤其是個人非常疲累時。

2.幼兒期:這個時期的孩子會要求更多安全感,但同時也需要建立良好的習慣。最理想的做法是讓孩子獨個兒躺在自己的床上慢慢入睡,這樣孩子就會睡得較好,也不容易半夜哭醒。相反,讓幼兒長期與成人睡覺,他們反而半夜更容易無緣無故醒來,也容易受成人的肢體活動而影響睡眠。最麻煩的是,習慣一旦形成了就很難改變。

3.兒童期:同床睡可增加親子關係,但是另一方面很容易出現過度依賴的關係,出現類似「裙腳仔」的表現。所以,讓孩子獨立睡覺,是家長以行動表示他們需要學習自處。此外,親子同睡,成人也容易過度投入孩子的角色,令管教上出現很大問題。

故此,要是在同床睡而出現問題後才去改變,倒不如早一點去預防。可以的話,從嬰兒期開始就盡快讓孩子學習先躺在自己的床上入睡,這是較理想的做法。

作者為兒科專科醫生

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