秋季為何燥熱？

秋季容易感到燥熱，但如果因為燥熱感覺，就要清熱和滋潤，有時候會適得其反！

從節氣上，只要到了8月7日，就是立秋節氣了，可是很多地方還未感覺到秋意，要到了近中秋或者秋分（9月23日）左右才開始感覺晚間比較涼，那就是秋天來臨的感覺。但是即使外在沒有感覺到秋天的涼和乾燥，其實只要過了夏至，天地就開始變化了，夏至是一年之中晝日時間最長、夜晚時間最短的日子，過了這一天就開始轉變，黑夜時間逐步增多。過了立秋，就加快這個轉變的過程，太陽日照時間減少，天氣開始涼起來。

天地急劇變化

為什麼在初秋時還未感到涼，天氣還是很悶熱？甚至初秋的時候這種悶熱的感覺比夏季更辛苦難受？我們嘗試形容一下初秋的不適感覺，尤其是到了午後的時間，如果你沒有開冷氣，在室內會感覺到悶熱難受，容易有種熱從中往外散的感覺，但是散開之後又有點涼，身體有種難以形容的不適感覺，因此很多人把這種感覺形容為「燥熱」，這是什麼原因導致呢？

這其實是天地在急劇的變化過程中，入秋之後因為晝日時間減少，天氣開始涼起來了，但是因為經過了一個夏季，整個大地都被太陽照射，充滿了溫熱的能量，因此地還是熱的，天氣就開始涼了。人在室內建築物時還感覺比較熱，尤其是午後太陽比較猛烈，這時候更覺得悶熱不適，但是隨着秋季天氣逐步涼起來，你會感覺到外邊的空氣其實不是真的那麼熱，可是為什麼身體總是感覺悶熱不適？這其實是我們的身體連接了大地、連接了整幢大樓，因此感覺還是比較熱的，可是環境的空氣卻沒那麼熱，於是人體就形成了一種落差，好像是感覺失調一般，懷疑身邊的空氣明明沒那麼熱，為什麼自己身體卻有這種燥熱感呢？這其實就是天地正在轉變之中的過程，人在中間，會容易感覺不適。

秋季避免過涼

面對這樣的狀態，秋季要怎樣養生，才可以紓緩這種燥熱？如果只是開冷氣、吃喝清涼的東西，這樣雖然會感到舒服，卻治標不治本，甚至容易傷害身體！為什麼？這是因為秋季開始天涼了，如果還用寒涼的方法清熱，那樣就容易受寒了，很多人冬季怕冷，就跟秋季養生沒做好有關。當然悶熱難耐，紓緩一下不是不可，注意的是不要太過清涼，稍為紓緩就好。

更好的處理方法是散開體內的鬱熱！這是大地的熱氣要散開的過程，人體如果沒有跟着散開，就會鬱悶在內。

散開最直接的方法就是放鬆心情，中性看待這悶熱感覺，不用批判自己；做點運動，如果能夠出點汗，熱就會自己散開了！這是自然變化過程，只要學會順應自然生活，人體就會變得更健康。

作者為註冊中醫

 

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