完美不完美
「你畫出界了，再畫過，不該用這個顏色，這顏色黑沉沉的，不好看。」
「這字寫得不好看，筆順也寫錯了，刷掉再寫過吧。」
「昨天和你溫習時明明默了很多次，為何默書時還會串錯這個生字？」
大家看着這些句子，有否一些似曾相識的感覺？小時候，這是否父母常掛口邊的口頭禪？又或許已經為人父母的你，是否也有這些口頭禪？
在香港這個高壓及充滿競爭的環境下成長，難免容易令人跌入一個對錯、美醜、好壞、成功失敗、非黑即白的批判環境，而且傾向追求完美。
有人可能會問：「追求完美有錯嗎？」坦白說，我沒有答案，但我會問：「為什麼一定要完美？何謂之完美？我們可以接受不完美發生在自己身上嗎？」
釋放自我
有時候一些父母帶着小孩來見我時，說小孩有不同的行為或情緒問題：缺乏信心、不願嘗試、無法接受失敗、依賴父母、缺乏動力等等。
不要以為這些行為只發生在幾歲小孩身上，年輕人甚至已經出來工作的成年人，亦曾經因為這些心理障礙而來見我。
我喜歡邀請個案透過藝術創作過程來釋放自己、認識自己，每當我邀請他們隨意挑選自己喜歡的材料做任何創作時，其中一個偶然出現的現象是不敢挑選或無法挑選，到了好不容易終於挑選了，卻又害怕做得不好不對，過程之中不停地追問是否應該這樣做，甚至會叫我比較他們和其他人的作品，很在意自己是否做得好或者不好。
這種害怕失敗、害怕做得不好、害怕不完美、害怕別人如何看自己，每做一件事情，都會擔心後果是否不如理想而缺乏勇氣去嘗試，不敢做決定，甚至逃避責任，其實是有機會窒礙人的成長及心理發展。
接受失敗
性格除了受先天基因影響，後天環境同樣重要，作為治療師，十分體諒父母的出發點，其實一切源於一份愛！以為能夠為子女提供最好的，讓子女每件事情都做到盡善盡美，讓子女贏在起跑線就是為他們的將來編織一條康莊大道，但事實是否就是這樣？如果是，就不會有家長帶着小孩來見我吧。
當我們希望小孩能夠做好一件事情時，是否也能夠有這份勇氣讓小孩學習勇於嘗試、勇於面對失敗、承擔失敗的後果、從失敗中學習及面對自己？在我接觸的父母中，其實是有這種意識的，只是意識與行為表現往往並不一致。
有時候我也會問，究竟是小孩無法面對不完美，還是根本是我們成年人無法面對不完美！社會在急速轉變，誰敢保證我們的人生能夠永遠一帆風順、完美無瑕？追求完美、對自己有要求，沒有對錯之分，只是當一個人在追求擁抱完美的同時，也應該嘗試學習接受不完美。
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
[信健康] 釋放目己面對失敗，自癒訊息派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】