強化能量的內丹氣功

袁康就博士 | 2022-01-05
一個健康的人會有一定程度的能量水平,氣血皆好。從中醫角度看,一個健康的人就必然是一個氣血壯旺的人,氣虛血弱就容易生病。患病的人不是氣虛就是血虛。氣血壯旺即是陽氣充足,也就是能量處於頗佳狀態。

一般來說,氣就是能量的一個代號,凡煉氣的人,他的氣多了,就相當於能量增加。煉氣就是煉更大的能量。在內丹學來說,內丹修煉是把身體的氣逐漸提升,也就是提高能量。身體的氣叫「陽氣」,我們可透過適當功法使體內陽氣壯旺,強化能量,讓自己身體素質改善過來,有病醫病、無病健康。

一個健康的人會有一定程度的能量水平,氣血皆好。從中醫角度看,一個健康的人就必然是一個氣血壯旺的人,氣虛血弱就容易生病。患病的人不是氣虛就是血虛。氣血壯旺即是陽氣充足,也就是能量處於頗佳狀態。

內丹修煉初始是壯旺陽氣。陽氣的啟動在「下丹田」,叫「點着爐火」。初學者可不必理會下丹田的確實位置,總之關注肚臍下小腹區間是否有暖熱感便行。

要點着爐火,製造更多陽氣,提升能量,就要引用古代的「橐籥效應」,那是運用「閉息提肛」產生效果。熱氣將會在小腹下丹田出現。內丹學認為,陽氣滿溢就可以提升「真炁」。真炁是更高級的能量。真炁無形、陽氣有形。

從無而有

如果以「宇宙爆炸論」作比喻,「炁」就是爆炸之前的無形張力,「氣」就是形之於爆炸的那股可見的強大能量。

天地造化出有形的物質世界,包括我們的生命。天地造化是一種「無形的能量」叫「炁」,現象界一切生命和活動是有形的「氣」的表現。無炁則無氣,有生於無。

我們整個生命背後是一股無形的能量在支撐着,從胎兒至生命最後一刻就是我們在世的有形生命,能量耗盡就結束生命,死就是沒有陽氣,也就是我們的「元炁」用完。

我們把這個先天稟賦的能量稱作「元炁」,後天修煉出來的叫「真炁」。

橐籥得氣

「橐籥效應」又叫「風箱效應」。「橐籥」一詞來自《老子.第五章》:「天地之間,其猶橐籥乎!虛而不屈,動而愈出。」老子是說,天地就好像一個大風箱,一個封閉虛間,它內裏沒有東西,是虛的,但不要小覷它,它不動則已,一動就愈動愈有。「動而愈出」,就是能量愈來愈大。橐籥通過閉息提肛形構出來,閉息時間愈長、提肛力度愈大,能量就會愈大。用現代的物理學說之,那就是在封閉虛間中加強負壓。若出氣口一旦釋放,那強大的氣壓便衝口而出,這股氣能量形之於肢體可以是強大的擊打力,留之於體內便是養生治病的能量。

公元前470年就有一個功法叫「行氣玉佩銘」,可以給我們增強能量,製造陽氣。煉功日久,陽氣積累更可以提煉真炁。其功法是:吸氣脹肚,閉息提肛定住,心數一二三,然後放鬆呼氣。每次打坐做20次,閉息時間由短而漸長,提肛力度由輕而漸強,之後以無為功入定40分鐘。我們必須堅持每天打坐,3個月後可見陽氣充足,能量滿滿,面色光耀。

作者為註冊中醫(針灸)

 

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