情感壓抑的人生

吳崇欣 | 2022-05-30
有情感壓抑的人很習慣認為情緒是不好的,因此逃避自己的感受,他們需要感覺非常安全,才能慢慢感知並在人際關係中流露自己,並與他人連繫。

你試過總是覺得自己有問題,難以滿足,卻不明所以?W說她迷失和空虛。她讀商科,做市場營銷的工作。「很正路。」她說。
她在治療室也很難捉摸,會很平淡地談一些經驗,卻流下眼淚,如果問她那是什麼感覺?她會說一堆形容詞,有時又好像不很貼切。W本來並不知道,自己其實有困難去感受自己的感受,因為她非常壓抑自己。她習慣談事情而不是心情。來自中產家庭,父母都做生意常不在家,外人看來她們幾兄妹好像過得很不俗,物質不缺,念國際學校,沒有什麼重大的挫折,三兄妹都放洋留學後回港。
三兄妹同樣沒結婚。有一次,她滔滔不絕地說着一件瑣事,我聽到她聲音突然變調,請她停一停,引導她用靜觀連繫身體,她流了眼淚。我請她誇張地製造現有的身體感覺,這令她想起了往事︰十幾歲的W,因想念媽媽而打了電話,可是媽媽一接電話就說︰「我遲一點打給你吧!」立即掛線。她呆在那兒,心裏被掏空了。然後……媽媽沒有打回來。
我引導她想像,媽媽打回來了︰「小W,你怎麼了?抱歉媽媽剛才在忙。你還好嗎?」W立即變了小女生的聲音大哭︰「媽媽你什麼時候回家?我好想念你啊!我砌了個好棒的模型好想給你看看……」一秒鐘,W又變回大人,沉默地流眼淚。我接上去替她表達心聲︰「小W覺得很需要媽媽關注,心底好害怕媽媽不重視自己,覺得媽媽總是為工作而把自己丟給工人姐姐是嗎?」透過治療,W意識到她心底經常覺得很孤單,是因為她感覺沒人重視自己。她小時候因為愛哭,總被父母嫌煩叫她回房去,慢慢地她學會了不表達自己,因為這樣她就不會哭,避免了被嫌棄的感覺。長久的情感壓抑讓她不知道怎樣與人內心聯繫,因此總是很孤單。有情感壓抑的人很習慣認為情緒是不好的,因此逃避自己的感受,他們需要感覺非常安全,才能慢慢感知並在人際關係中流露自己,並與他人連繫。
作者為註冊臨床心理學家
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