如何能聆聽子女說話

父母都知道應該要專心聆聽子女的說話，可是很多時候，父母總是忍不住，子女未講完他們就插嘴，提出指點。這如何避免呢？第一步，先覺察為人父母的天性，避免墮入情緒上的陷阱。
人的腦袋，遺傳基因預設的運作模式，就是子女永遠是最令自己牽腸掛肚的人。對於自己最着緊的人，自然就很希望他變好，還要愈變愈好，而且更要立即變好。另外，每當子女受苦，例如，學業上求不到好成績之苦，父母感同身受到百分之百的痛。所以，在育兒方面，父母忍不住、很心急，是很自然的事。
有智慧的回應方法，就是先不怪責自己或者配偶，並覺察及駕馭不安的情緒。而且提醒自己，亦與配偶互相提醒，人的成長，即是腦部神經網絡的建立，一如種樹，需要時間。要滋養子女這一棵樹苗，最重要的，必定包括聆聽。
父母在專心聆聽時，很多時都會閃出類似這樣的念頭：「他正在碰釘、受苦，我有經驗，我知道他應該怎樣做才可以解困，我必須即時教他如何做。」但這些出於好意的即時指教，會不會都只是基於自我的臆測、假設或者主觀判斷？「唯一知道的事情，就是我一無所知。」這一句蘇格拉底的名言，其中的智慧亦適用於聆聽上。
父母不強加自己的想法於子女身上，讓他們講清講楚，雙方就能看清困擾的事。父母專心聆聽後才慢慢講，就能令對話繼續，不知不覺間，就可一起想到新的角度。受困擾的人，可以不受干擾地說出心底話，情緒表達出來後，情感就會降溫，理性思考能力便會增強。結果，這不是比併誰人辯論勝出，而是大家一起找到新的方法。
從對話中覓得共識，最容易令青少年接受，因為這令他們感到受尊重，覺得有能力解決問題。每次聆聽的成功經驗，增加了父母及子女對聆聽的信心，造成良性互動，愈來愈多偈傾。
作者為精神科專科醫生

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