新一代心理治療手法

莊婉瑜教授、丘培狄先生、黃曉彤小姐 | 2022-09-16
認知行為療法(CBT)一直是心理治療的主流模型。CBT所使用的技術都行之有效,我們也有大量科學證據印證它們的效果。然而,CBT並非完美。

認知行為療法(CBT)一直是心理治療的主流模型。CBT所使用的技術都行之有效,我們也有大量科學證據印證它們的效果。然而,CBT並非完美。雖然它或許有助於控制扭曲的思想過程,但面對着生活境況中帶來無法控制的痛苦想法,心理學家們開始尋找以另一個角度協助案主處理負面情緒。
聚焦接納與承諾治療(Focused Acceptance and Commitment Therapy;FACT)是一套「以人為本」科學實證的心理治療手法。FACT是有清晰的介入進程與步驟,輔導員會用一系列的接納和覺察體驗練習(Experiential Exercises),協助案主釐清個人與負面內在情感之間的關係,認清其個人重視的價值觀,鼓勵他們以價值觀為導向去作出行動。
當他們愈能坦然地面對內在感受及包容生活中無可避免的「苦」,愈能調節自己的行為及重拾力量朝着價值觀的方向進發。FACT提倡人生問題所帶來的負面情緒是無可避免的。如我們嘗試以不同策略抗衡那些負面的內在感受、想法及情緒,此舉會帶來限制,變得毫無彈性,漸漸陷入絕望的陷阱之中。
香港中文大學醫學院那打素護理學院莊婉瑜助理教授及其輔導團隊致力推行「iACT:支援特殊兒童家庭計劃」,現階段與10間本地社福機構合作,向近百位從事心理支援服務的前線人員提供FACT培訓,為日後更多有特殊健康需要兒童的家長提供心理支援服務。本計劃將發展「iACT深度學習心理顧問系統」,為照顧有特殊健康需要兒童的家長提供一站式心理輔導和跟進。現時提供的服務包括以FACT進行一對一輔導,大部分家長在接受服務後均表示更體諒自己及孩子的需要,以更寬廣的角度觀察及接納負面情緒,從而輕鬆地應付孩子的需要。
作者分別為香港中文大學醫學院那打素護理學院助理教授、香港中文大學醫學院那打素護理學院計劃主任、香港中文大學醫學院那打素護理學院研究助理

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