女人調護要訣

《紅樓夢》說「女人是水做的」，此話道出女人的陰柔特性。從中醫角度解讀，女人可說是由精血陰津做的。女人的經、孕、產、乳正常與否，容顏、皮膚、毛髮是否亮麗，均可反映出健康狀況，與精血陰津盛衰有莫大關係。女人若要由內至外「水靈靈」，離不開悉心調護。自始至終保持精血陰津旺盛，拒絕「水源」枯竭，才可構築健康豐盛的一生。

中醫望診，見到一位女患者面色萎黃、唇色滯黯、皮膚乾燥，多數診斷為精血陰津虧虛，或有月經失調、子宮卵巢疾患。施以養血益精滋陰藥方，經過一番調理，患者面色皮膚會變得紅潤亮澤，身體其他問題亦會改善。此外，中醫還根據女人不同年齡階段的生理特點，採取相應調護方法。
打好底子
青春期補腎：自青春期開始，女人就要打好底子。二七之齡（14歲），「天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下」，身體處於發育階段，生殖功能日趨成熟，月經初潮。這階段重點補腎。中醫認為腎為先天之本，主藏精，主生長、發育、生殖。調護以補腎陰、益腎精為主。腎陰旺盛，腎陽充足，沖任二脈氣血暢通，女人便發育良好，月經正常有序，容顏亮麗如花。
生育期養肝：三七至四七之齡，女人進入生育成熟期，經、孕、產、乳均需耗血。養血是這階段調護的主要環節。肝主藏血，猶如倉庫，儲備血液以供身體生理之需。肝血充旺，經、孕、產、乳有血可用，不愁乏源；容顏、皮膚、毛髮亦有充足血液濡養，自然明艷照人，不虞血虛失養而變成「黃面婆」。
順暢情志
絕經期健脾：七七之齡（49歲），女人步入絕經期，腎氣漸衰，沖任二脈氣血虛憊。這階段重點健脾。脾為後天之本，氣血生化之源，脾健則氣血化生充足，月經有序停閉，順利過渡至老年期；脾又主肌肉，脾健則肌肉結實、充滿彈性。不然，肌肉鬆弛、皺紋滿布，儼然一位飽經風霜的老婦。
老年期調心：女人踏入老年期，迎來「夕陽無限好，彩霞正滿天」的全新階段。這階段重點調心，順暢情志，從心所欲，讓風韻由內至外自然滲出、持久散發。
作者為註冊中醫、大學講師
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