愛之深痛之切

有人問：「已經很久了，為何還是很傷心？每天也在思念？」
也有人說：「是我做得不夠好，照顧得不夠好，做錯了治療決定，令家人離開，如果……」
這些不是電影對白，是現實生活中，面對喪親喪偶接受哀傷治療個案哭訴的心底話。
誰有資格判斷思念多久才是合適？誰有資格判斷怎樣才算做得好？沒有。當我聽着這些感受時，除了聽到內心的傷痛外，還聽到一份愛！愛有多深，痛有多深，伴隨而來還有各種各樣情緒反應，如無法接受、自責、遺憾、傷心、沮喪、思念、自我封閉等等。
讓生活復常
無論喪失的是至親至愛如父母子女、伴侶、朋友、照顧家人成長的家傭；又或是最愛的寵物或一段關係，這些人或事在每個人心目中都有着不同經歷及意義，再加上每人性格特質各異，亦會產生不一樣的哀傷情緒。
面對及紓緩哀傷，各有不同情緒反應及應對方式：節哀、痛哭、獨處、用工作來抽離哀痛、堅強克服等等，這些情緒反應有時會像鐘擺般，左右搖晃，時而陷入哀痛深淵，由喪失情緒主導；時而變得堅強積極，由復原情緒主導，如此左右來回。然而每個人的鐘擺快慢、幅度、次數，其實都不一樣，因為彼此所面對的失去、所失去的背後意義，還有經歷及性格，都不盡相同。
面對哀傷，鐘擺單一地停留於「喪失主導」或「復原主導」兩個極端也非好事，如何在左右搖晃過程中經歷、察覺自己內心感受及真正需要，重尋力量，慢慢找回平衡點，讓生活復常，是一個過程。

重尋平衡
作為治療師，能做的就是透過藝術創作陪伴個案經歷這個過程，容讓自己在一個安全環境內，慢慢釋放內心哀痛情緒，梳理其與喪失之人或物之間的關係及經歷，當中對其帶來的意義甚至反思，如何將這些體會引伸至未來的生活，慢慢嘗試發掘重回生活正軌的自身力量。
最後，將本文送給一位我疼愛的、她也疼愛我的守護天使，永別！安息！感謝你出現在我生命中，你讓我看到了如何用心去關愛身邊的人！生有時、死有時，無人可以控制，提醒自己珍惜眼前人不只是一句勸勉說話，更需要切實用行動去實踐！我也會慢慢在鐘擺左右搖晃中，重尋平衡，好好生活！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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