愛之深痛之切

蘇瑞雯 | 2023-02-24

有人問:「已經很久了,為何還是很傷心?每天也在思念?」
也有人說:「是我做得不夠好,照顧得不夠好,做錯了治療決定,令家人離開,如果……」
這些不是電影對白,是現實生活中,面對喪親喪偶接受哀傷治療個案哭訴的心底話。
誰有資格判斷思念多久才是合適?誰有資格判斷怎樣才算做得好?沒有。當我聽着這些感受時,除了聽到內心的傷痛外,還聽到一份愛!愛有多深,痛有多深,伴隨而來還有各種各樣情緒反應,如無法接受、自責、遺憾、傷心、沮喪、思念、自我封閉等等。
讓生活復常
無論喪失的是至親至愛如父母子女、伴侶、朋友、照顧家人成長的家傭;又或是最愛的寵物或一段關係,這些人或事在每個人心目中都有着不同經歷及意義,再加上每人性格特質各異,亦會產生不一樣的哀傷情緒。
面對及紓緩哀傷,各有不同情緒反應及應對方式:節哀、痛哭、獨處、用工作來抽離哀痛、堅強克服等等,這些情緒反應有時會像鐘擺般,左右搖晃,時而陷入哀痛深淵,由喪失情緒主導;時而變得堅強積極,由復原情緒主導,如此左右來回。然而每個人的鐘擺快慢、幅度、次數,其實都不一樣,因為彼此所面對的失去、所失去的背後意義,還有經歷及性格,都不盡相同。
面對哀傷,鐘擺單一地停留於「喪失主導」或「復原主導」兩個極端也非好事,如何在左右搖晃過程中經歷、察覺自己內心感受及真正需要,重尋力量,慢慢找回平衡點,讓生活復常,是一個過程。

面對哀傷,鐘擺單一地停留於「喪失主導」或「復原主導」兩個極端也非好事,要找回平衡點。

重尋平衡
作為治療師,能做的就是透過藝術創作陪伴個案經歷這個過程,容讓自己在一個安全環境內,慢慢釋放內心哀痛情緒,梳理其與喪失之人或物之間的關係及經歷,當中對其帶來的意義甚至反思,如何將這些體會引伸至未來的生活,慢慢嘗試發掘重回生活正軌的自身力量。
最後,將本文送給一位我疼愛的、她也疼愛我的守護天使,永別!安息!感謝你出現在我生命中,你讓我看到了如何用心去關愛身邊的人!生有時、死有時,無人可以控制,提醒自己珍惜眼前人不只是一句勸勉說話,更需要切實用行動去實踐!我也會慢慢在鐘擺左右搖晃中,重尋平衡,好好生活!
作者為註冊藝術(表達藝術)治療師
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