陽虛型瘦身

林小珊博士 | 2023-03-20
春三月,破舊迎新,萬物初生,不少人想趁機減肥,但不同體質的人,也有不同的減重方法。

春三月,破舊迎新,萬物初生,小明和玥康堂的眾女娃們揮別過去,活在當下擁抱未來。在這一年之計在於春的繁花盛開日子,經理人草哥帶着他的4人女團來找秀麗做美顏瘦身。
當草哥一團人浩浩蕩蕩走進玥康堂時,馬上吸引其他病人目光,因她們就是最近被謔稱「FATPINK」的4位微胖女妞。第1位坐下來讓太醫秀麗診脈的女孩叫Zisoo,甜姐型美女,膚色白皙但不是白裏透紅,仔細看,肌膚無光澤,唇色暗淡,擁有一雙大長腿卻肉感水腫,小肚腩若隱若現,她嬌嗔埋怨;「秀麗醫師,求你快點幫我減去這身難看的水腫肥肉,我平常夜晚睡得很差,早上起來跳舞沒力氣,不想動又很怕冷,我已吃的很少,一直吃水果減肥餐,但肚子卻像懷胎3月般。」看Zisoo舌頭肥大,有厚厚的白膩苔,旁邊有齒印,屬脾腎陽虛型肥胖。
脾腎虧虛者因長期熬夜,飲食不定時定量,生活節奏急速和工作壓力大,喜歡喝冷飲和吃生冷水果,少曬太陽等,導致脾失溫煦,久病及腎,脾腎陽氣虛衰則全身臟腑無以温養充實,氣血無以滋生,故形寒肢冷、面色蒼白、神疲乏力;腎臟陽氣虛虧,則氣化不利而水無所主,又脾臟陽虛水無所制,故肢體浮腫,小腹脹滿寒冷。治法宜溫補脾腎、利水化飲,方劑可根據具體情況選用真武湯、金匱腎氣丸、苓桂術甘湯或參苓白朮散等加減化裁。針灸分別取腹部和四肢的水分、氣海、關元、天樞、水道、足三里、三陰交和太溪等及背部拔罐溫陽化氣。
脾腎陽虛型要減肥的兄弟姐妹們,切記溫陽驅寒很重要,多曬太陽、多運動、少吃生冷,日常藥膳食療花茶等可以多吃人參、黨參、北芪、五指毛桃、茯苓、薏苡仁、肉桂、陳皮等健脾化濕,溫陽利水。Zisoo說:「太好了,肉桂卷和拿鐵咖啡配肉桂粉是我至愛。」草哥立馬吐槽:「姐,你是來減肥,這裏有賣黃芪黨參乾薑枸杞桂圓肉桂茶,好飲又健康。」秀麗溫柔地說:「這裏還有售賣艾葉,溫經暖宮,可沖水、泡腳和製香囊,簡單易用,也很適合妳體質呢。」
作者為註冊中醫師
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