《元素大都會》與四大皆空

最近看了Pixar製作的超人氣動畫《元素大都會》，靈感來自土、水、火等元素，故事講述火爆烈女「火小姐」苗小焰遇上了隨和、感性的「水先生」劉滴水，二人產生意想不到的化學作用。
《元素大都會》將元素擬人化並與情緒掛鈎，例如火族人個個比較火爆暴躁，水族人較感性易哭，在劇情中當然出現很多水火不容的情節。情緒是人類情感的表現，人生活中不可或缺的一部分。
有趣的是，土、水、火和空氣這四種元素和佛教中的「四大」非常相似，佛教指的「四大」就是「地、水、火、風」，這四大元素也代表了自然界中的基本物質和力量。
假如我們的情緒真如戲中那樣與四大元素連上關係，例如火代表暴躁情緒，水代表抑鬱易哭，這會否給予情緒病患者一些啟示？如四大元素失調，就會產生情緒問題，那麼調節好四大元素或許就能處理情緒，佛教「四大皆空」的概念是否也能提高大家的情商？
然而，一些人誤解了「四大皆空」的意思，認為只要空了酒、色、財、氣，就是四大皆空。其實佛教所說的四大皆空，是指地、水、火和風歸於「空」性。所謂空性，並非將一個人的情緒移除，而是一種心靈上的狀態，代表虛無、空間、靈性等概念。在情緒上，空可以代表平靜、安寧或澄明的狀態。要知道外在世界只是我們內心世界的投射，只要內心之情緒元素平靜，情緒問題自然消失。
有一種心理治療叫做「靜觀療法」，靜觀又稱「正念」（Mindfulness），它能夠紓緩壓力、轉化負面情緒。
當強烈的負面情緒湧現，靜觀能讓我們內心多一點平靜，少一點恐懼、焦慮和抑鬱，靜觀也能轉化我們的憤怒情緒，當怒火熄滅，煩惱就息止。透過靜觀練習，我們能接觸內心的寧靜和喜悅，而這些內在元素就能顯現於外在世界，最終將外界的水火不容轉化成水火既濟！
作者為精神科專科醫生

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