土耳其旅行自嘲胖3公斤 陳喬恩分享葡萄柚減肥法

台灣女星陳喬恩近日頻頻在社交網上載新相，分享與老公Alan到土耳其旅行，她更留言指每逢出外旅遊例必肥3公斤，但仍被外界認定「食極唔肥」，她留言：「我當然會吃胖的，只是飲食要有方式和管理。」

喬恩表示早前邊拍戲邊錄影節目，為了保持良好的體重狀態，嘗試採用「葡萄柚減肥法」，結果一星期成功減掉3公斤，故即使劇集煞科後，她也有繼續保持下去，寄望與網友分享健康減磅方法。

所謂「葡萄柚減肥法」，綜合網上報道，指菜單各種食物混合後可產生化學作用，以燃燒脂肪，而葡萄柚（西柚）則是「觸發劑」，而且有網民更提出8大法則，稱可有效減重。

8大法則：
1.連續跟著菜單進食12日，停兩日，如有需要再進食12日，再停兩日。
2.午餐及晚餐的份量可隨意進食至飽肚為止，唯葡萄柚的份量不能自行增加或減少。
3.每餐之間可飲用1杯不含咖啡因咖啡或不太濃的茶。
4.要減少吸收咖啡因的份量，因咖啡因會影響胰島素，而減慢燃脂過程。
5.不可隨意進食其他食物或飲品，但可飲水。
6.不可吃甜品、麵包。
7.蔬菜類不包括白色蔬菜（如蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜），可選紅椒、紅蘿蔔、紅或綠洋蔥、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜及菠菜。
8.可選任何肉類、沙拉或蔬菜，亦可以用牛油來烹調，但不可加糖及澱粉質。