姜濤──哪裏跌低哪裏站起
元旦夜在家看《叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》，看到姜濤@MIRROR奪得「我最喜愛的歌曲」時，站在台上一臉不知所措，不敢發表致謝詞，甚至看來有點驚慌的反應，像隻受了傷的刺蝟。頒獎禮過後，姜濤在自己的社交賬戶寫下感言：「昨天剛踏入頒獎禮會場時，內心是害怕的，甚至可說是恐懼。」其實單從其樣子及反應也能看出端倪。
網絡欺凌
這一切，追溯於上年度《叱咤頒獎禮》，姜濤當時受腳傷影響演出，飽受負評。隨後各式各樣批評，無論善意抑或帶着人身攻擊的言詞，在網絡世界無間上演。現今網絡有很多haters，不單衝着MIRROR或姜濤而來，但凡對自己不喜歡的，可以謾罵不絕。做鍵盤haters相當容易：假名、假賬戶，彷彿不用承擔任何後果。其實這是一場網絡欺凌！
利申，我是鏡粉，尤其喜歡江𤒹生（AK），不過寫這篇文章時，更希望大家認真審視網絡欺凌，對別人所帶來的傷害及影響！
作為一位治療師，來見我的個案中，有學生因為校園及朋輩欺凌而情緒受困，有成年人因為職場欺凌而陷入抑鬱邊緣，更有些成年人因為年少時受到不同程度的欺凌而心理受創，長大後繼續活在陰霾之下。
有人會說，作為公眾人物就要有承受批評的氣量，方可進步。然而，撫心自問，究竟是批評及建議？抑或惡意的人身攻擊？我想大家還是懂得分辨的。
重新出發
對我來說，不只公眾人物，任何人士都應該培養一份勇於接受批評的心態，因為這是推動成長及進步的一部分。成長路上，總會出現做得未如人意的情況。然而，當我們有能力面對各式各樣批評及挑戰，甚至是欺凌時，讓我們嘗試學習如何處理當刻情緒，如何面對及消化、過濾及理解和重新出發，這也是成長的一步。但再三強調，敢於接受批評及建議，不等於縱容欺凌！
姜濤在IG上說：「過去的一年經歷了無數風波、浪濤，但當現在回首，才知道原來這都是我成長過程中必須學習的種種人生課題。」「慶幸自己能在曾經跌倒的地方重新爬起來。」除了姜濤，我希望其他同樣經歷着人生不同困難的人，都能在跌倒的地方，再次站起來！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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