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行為改變：往後退時，沒什麼大不了
劉知行醫生「醫生，我真拿他沒辦法，半年前心臟病發時他險些兒就沒命，這兩個月又偷偷地... -
改善健康習慣 如何「行」之有效
劉知行醫生知識與行動之間常有一段距離。過往我們一直認為，只要讓病人擁有正確的健康知... -
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面對轉變阻力 要學懂逆風航行
劉知行醫生動機訪談，如協助病人駕駛帆船，在雙方確認了目的地後（好比共識了目標、改變... -
抗拒改變 人之常情
劉知行醫生勸告病人改掉壞習慣實非易事！醫護並不懂咒語可瞬間讓人接受，禮貌地被拒絕才... -
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改變動機 需具體適切
劉知行醫生筆者在之前的文章提及，要有效協助病人改善健康習慣，醫者可用主動聆聽來找尋... -
掘出那被埋藏已久的動機來
劉知行醫生跟大家分享一段網絡上看過的影片叫《抽菸的孩子》，這是一個泰國拍攝的戒煙廣... -
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矛盾交戰，是行為轉變的契機
劉知行醫生有聽過「棉花糖實驗」嗎？這是美國於上世紀六七十年代進行的一個心理學實驗，... -
一步一步地談出改變動機來
劉知行醫生一位中年男士到診所來看傷風感冒，診症時醫生得知他有30多年吸煙習慣。在醫... -
聆聽，可瞬間增強互信
劉知行醫生一位正接受家庭醫學專科培訓的醫生向我請教：有兩類病人，每每讓他不知所措，... -
喚起動機 讓病人「不知有之」地活出健康
劉知行醫生一位大機構的主管，旗下有多個經理負責管理不同業務，倘若業績未符預期，經理... -
你接納的是 自身的價值還是別人的評價？
劉知行醫生一位患有情緒病的病人，因多次抑鬱病復發，故需要長期服用抗抑鬱藥。她的情緒... -
誤解，是行為改變的大障礙
劉知行醫生每當發現病人的不良健康習慣時，即時的反應是想矯正他。為求讓他們迅速作出改... -
提升改變動力
劉知行醫生多年前我在某門診工作時，遇到一位中年女士，她是首次前來這間診所。診症前，... -
從堅決維持現狀到成功改變習慣
劉知行醫生有一則關於戒酒的笑話：在一個戒酒會上，一名專家將一瓶酒放在桌子上，然後手...