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負重運動
增肌的迷思
王穎羚
增肌一直以來都是不少50歲以上人士的目標,希望透過增肌對抗年齡相關的肌肉...
有營人生
王穎羚
增肌
負重運動
65歲以上幾近一成患肌少症 長者肌肉流失的對策
陳漢威教授 鍾惠文博士 黃蔚昕
肌肉流失是一個隨着年齡增長而出現的現象。一個人到了30歲以後,身體的肌肉...
健康專題
肌少症
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盧成輝
近期筆者被不少長者問到:「肌肉流失了可以怎樣補救?」 首先,大家可以想像...
安康晚年
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